သင့္ကို နာတာရွည္ ခါးနာျခင္း အေၾကာင္းကို ျဖစ္ေစသည့္ အဓိက အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ခါးနာမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြအေၾကာင္းကို နားလည္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ခါးနာျခင္းဟာ အျခားနာက်င္ျခင္းေတြဆီကုိ ဦးတည္သြားၿပီး ကိုယ္ခႏၶာအႏွံ႔အျပား မွာ အျခားျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
လူနာတစ္ေယာက္ဟာ ဆရာဝန္ကို ခါးနာလို႔လာျပရင္ တစ္ခုတည္းေသာနည္းက သူ႔ကို ကုသလိုက္တာပါပဲ။
လူနာကို ပိုမို အေသးစိတ္တဲ့ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔ထက္ နာက်င္မႈကုသတဲ့ဆရာဝန္ဟာ ခါးနာတာေပ်ာက္ေအာင္သာ ကုသလိုက္ပါတယ္။ ဒီလိုကုသမႈဟာ ျပႆနာမ်ားစြာကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

ခါးနာရတဲ့အေၾကာင္းရင္း
ဒီလို္လုပ္မယ့္အစား ဘာျဖစ္လို႔ခါးနာေနတာလဲဆိုတာ ရွာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ စျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ အေျမာက္အျမားရွိေပမယ့္ ခါးနာျခင္းဟာ ေအာက္ေဖၚျပပါ အခ်က္ ငါးခုထဲက တစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

• ႂကြက္သား ပိုိုမို အားစိုက္ရျခင္း
• အဆစ္မ်က္ႏွာျပင္ နာက်င္ျခင္း
• Disc ေဖါင္းျခင္း
• Discogenic Pain နဲ႔
• Sacroiliac Joint pain တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ႂကြက္သားပိုမို အားစိုက္ရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ခါးနာျခင္းဟာ ရုတ္တရက္ ခါးနာျခင္းေတြထဲက အျဖစ္အမ်ားဆံုးအခ်က္ျဖစ္ၿပီး ၉၅% ေလာက္ ရွိပါတယ္။

ေနာက္ေက်ာက ႂကြက္သားေတြကို ပိုမိုအလုပ္လုပ္ေစတဲ့အခါမွာ ဒီ ႂကြက္သားေတြ ဒဏ္ရာရတာကို ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ သူတုိ႔ဟာ ဖ်တ္ခနဲ ရုန္းလိုက္ပါတယ္။

ဒီလိုျဖစ္ျခင္းနဲ႔ နာက်င္ျခင္းေတြဟာ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ၿပီး လ်စ္လ်ဴမရႈသင့္ပါဘူး။ ကံေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ ႂကြက္သားပိုမိုအားစိုက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ခါးနာျခင္းဟာ

ေပ်ာ့ၿပီးေတာ့ အျခားျပႆနာေတြ ဘာမွ ဆက္မျဖစ္ေစပဲ ကုသလိုက္တာနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ႏွစ္ရက္ကေန တစ္ပတ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။

ႂကြက္သားေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းဟာ အေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေပမယ့္ အခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ကေတာ့ သူဟာ အျခားႀကီးမားတဲ့ ျပႆနာရဲ႕ အစျဖစ္္တတ္ပါတယ္။

ၾကြက္သား ဆက္လက္အားစိုက္ေနရမယ္ဆိုရင္ ႂကြက္သားေတြကို ဒဏ္ရာရေစၿပီးေတာ့ နာတာရွည္ ခါးနာျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

ဒါဟာ ႏွစ္ပတ္ထက္ပိုၿပီး ၾကာျမင့္ေနမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ႂကြက္သားနာက်င္ျခင္းေရာ ဟုတ္ရဲ႕ လား၊ နာက်င္ေနတဲ့ တစ္ခုခုကို ႂကြက္သားက ကာကြယ္ေပးေနတာမ်ားလားဆိုတာကို ေသခ်ာ ထည့္သြင္းစဥ္းစာသင့္ပါတယ္။

Facet Joint Pain ဟာ ေက်ာရိုးမရဲ႕ Facet Joint ေတြေရာင္ရမ္းလို႔ ျဖစ္တာျဖစ္ၿပီးေတာ့ ခါးနာျခင္းေတြရဲ႕ ဒုတိယ အေတြ႔အမ်ားဆံုးအေၾကာင္းရင္းျဖစ္ပါတယ္။

Facet Joint ေတြဟာ ေက်ာရိုးဆစ္ေတြနဲ႔ တြယ္ဆက္ေနပါတယ္။ နာတာရွည္ ခါးနာတဲ့သူေတြမွာ Facet Joint ေတြဟာ ၉၀%မွာ စစခ်င္း ဒဏ္ရာရတဲ့ေနရာေတြပဲျဖစ္ၿပီး

နာတာရွည္ ခါးနာျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facet Joint Pain ရွိတဲ့ လူနာေတြဟာ သူျပန္႔မသြားခင္ အလ်င္အျမန္ ကုသသင့္ပါတယ္။

Disc Bulge ကေတာ့ MRI မွာ ေတြ႔ရတဲ့ ေက်ာရုိးဆစ္ႏွစ္ခုၾကားကို ခံထားတဲ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ disc ေလးေတြဟာ ေနာက္ဘက္က ေၾကာရိုးတူးေျမာင္းဆီကို ေဖါင္းလာၿပီး နာက်င္မႈ ျဖစ္ေစတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုျဖစ္တာမ်ိဳး ပံုစံမ်ိဳးစံရွိၿပီးေတာ့ အကုန္လံုးကို ကုသမႈ တူညီစြာ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

Disc Bulge Pain ဟာ ဒုတိယ အေတြ႔အမ်ားဆံုး နာတာရွည္ခါးနာျခင္း အေၾကာင္း ရင္းျဖစ္ၿပီးေတာ့ MRI မွာ အလြယ္တကူ ျပသႏိုင္တာေၾကာင့္ အမ်ားဆံုး အလြန္အကြ်ံ ေရာဂါအမည္တပ္ခံရတဲ့ နာက်င္မႈတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ Disc Buldge Pain ဟာ အနီးအနားက အာရံုေၾကာေတြ၊ တစ္ရွဴးေတြဆီကိုပါ နာက်င္မႈျဖစ္ပြားေစေပမယ့္ Discogenic Pain ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ အမွန္တကယ္ရွိတဲ့ Disc ေနရာမွာပဲ နာက်င္ေစတာျဖစ္ပါတယ္။

Disc ကေန လာတဲ့ နာက်င္မႈျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရာဂါခံစားရသူဟာ လႈပ္လိုက္တာနဲ႔ နာႏိုင္ပါတယ္။

Discogenic Pain ကိုေတာ့ ေက်ာအလည္မွာ ခံစားရၿပီး Facet Pain နဲ႔ နာက်င္ပံုျခင္း ဆင္ဆင္တူတာေၾကာင့္ ေသခ်ာစြာ စစ္ေဆးဖို႔လိုပါတယ္။

Facet Pain နဲ႔ Disc Bulge Pain တို႔လိုမ်ိဳးပဲ discogenic pain ဟာ ဒဏ္ရာရရွိမႈကေန စတင္ျဖစ္ပြားႏိုင္ၿပီးေတာ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ တည္ၿငိမ္မႈ မရွိျခင္းနဲ႔ Bracing Muscles အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ခါးနာမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ Bracing Muscles ႏွစ္မိ်ဳးကေတာ့ gluteus bracing နဲ႔ deep bracing muscles of the spine တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Sacroiliac Joint Pain ကေတာ့ သူ႔ နာမည္ မွာေျပာထားသလိုပဲ Sacroiliac Joint မွာ နာက်င္မႈျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ေက်ာရိုးမက တင္ပါးဆံုကို ဆက္တဲ့ေနရာမွာ တည္ရွိပါတယ္။

ဒီအဆစ္ဟာ အရြတ္ေတြနဲ႔ ကာရံထားၿပီး မလႈပ္ရွားႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတာပါ။

ဒါေပမယ့္ Bracing muscles အားနည္းတာေၾကာင့္ ေက်ာရိုးမက ေကာင္းေကာင္းမတည္ျငိမ္ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၶာဟာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို ပံုစံတစ္မ်ိဳးနဲ႔ ေလွ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုေလွ်ာက္ျခင္းဟာ ေက်ာရိုးမကိုေတာ့ ျငိမ္ေအာင္ထိန္းေပးႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ SI Joint ပတ္ပတ္လည္က အရြတ္ေတြကို ဆြဲဆန္႔သလိုျဖစ္ၿပီး ပိုမိုအလုပ္လုပ္ေစကာ ေနာက္ဆံုးမွာ အဆစ္ကို ျငိမ္ေအာင္ မထိန္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

လႈပ္လိုက္တာနဲ႔ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ SI Joint Pain ေတြဟာ ခိုက္မိတာ (သို႔) မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ အဓိကအားျဖင့္ Bracing muscle အားနည္းျခင္းက ျဖစ္ေစတဲ့ နာတာရွည္ ခါးနာတာတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္လို႔လူနာေတြဟာ တိက်တဲ့ ေရာဂါစစ္ေဆးမႈနဲ႔ ကုသမႈကို မရရွိဘူးဆိုရင္ နာတာရွည္ ခါးနာျခင္းေတြဟာ ပုိဆိုးလာမွာပါ။

ဒါဟာေနာက္တစ္ျပန္ bracing muscles ေတြကို အားနည္းေစၿပီးေတာ့ ပိုမိုနာက်င္ေစပါတယ္။

ဒီအေျခအေနကို ေရွာင္က်ဥ္ဖို႔ ဆရာဝန္နဲ့ လူနာေတြဟာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို အတူစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။

ခါးနာတာ ပိုပိုဆိုးလာတဲ့ အေျခအေနကေန စၿပီး စဥ္းစားသင့္ ပါတယ္။ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာေတြဟာ စက္ကိရိယာေတြ မဟုတ္တာေၾကာင့္ အျမဲ ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။
Helloဆရာဝန္