က်န္းမာလိုသူတိုင္း ႏွစ္၁၀၀ သီးကိုစားပါ

Hitotsubashi University ရဲ႕ Kunitachi Campus မွာ ကမာၻဦးပင္ (Ginkgo) ေတြကို လမ္းေဘးမွာ တန္းစီ စိုက္ထား ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ႏွစ္တစ္ရာသီး လို႔လဲ ေခၚပါတယ္။

(၁၀) မိနစ္ေလာက္ ျပဳတ္ အေအးခံ အခြံႏႊာ ဒညင္း သီး လို႔ သေဘာထားၿပီး ငပိေရ နဲ႔ အဝစား ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီ နဲ႔ ဆားျဖဴး စားၿပီး လဘက္ရည္ ၾကမ္း ေလးနဲ႔ ေသာက္ၾကည့္ပါ။

ေဆးပညာမွာ ဘာေတြအသုံးက်လဲဆိုေတာ့ ….

ေလ့လာသိရွိရ သေလာက္ ကမာၻဦးပင္ (Ginkgo) အ႐ြက္ထဲမွာ ဓာတု အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၄၀ေက်ာ္ ပါရွိပါတယ္..အဲဒီအထဲက Flavonoid (ဖေလ ဗိုးႏြိဳက္ဓာတ္) နဲ႔ Terpenoids (တာပင္း ႏြိဳက္ဓာတ္) ေတြဟာ ေဆးပညာမွာ အဓိကအသုံးဝင္တယ္ လို႔ သိရပါတယ္။

Flavonoid (ဖေလဗိုးႏြိဳက္ဓာတ္)

• ဦးေႏွာက္ ထဲမွာရွိတဲ့ serotonin ဓာတ္တမ်ိဳးကို မ်ားေစတယ္။

• မွတ္ဉာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးေစတယ္။

• စိတ္က် ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္။

Terpenoids (တာပင္း ႏြိဳက္ဓာတ္)

• ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္ေစတယ္။

• ေသြးေလွ်ာက္အားေကာင္းမယ္။

• ဆဲလ္ေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ေကာင္းေကာင္းရမယ္။

• ေသြးမခဲေအာင္ကာကြယ္တယ္။

• အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္သူေတြနဲ႔ ပိုမိုသင့္ေတာ္တယ္။

• အဓိကအားျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစတယ္။

• မွတ္ဉာဏ္စြမ္း တိုးတက္လာေစတယ္။

• အသက္ႀကီးသူေတြအျဖစ္မ်ားတဲ့ Alzheimer’s ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။သက္သာေစတယ္။

• ဒီလိုေရာဂါမ်ိဳးမွာ Ginkgo leave extract ပမာဏအနည္းဆုံး 120mg ေပးတဲ့အခါ အက်ိဳးရွိတာ ေတြ႕ရတယ္။

• ေသြးခဲတာကို ကာကြယ္ေပးတဲ့သေဘာရွိလို႔ ႏွလုံး၊ ေလျဖတ္ ႏိုင္သူေတြ အတြက္ သင့္ေတာ္တယ္။

• နားအူတာ၊ေခါင္းကိုက္တာ၊ခ်ာခ်ာလည္ေခါင္းမူးတာ အတြက္လည္း အသုံးျပဳ တတ္ၾကေသးတယ္။

• ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား ေအးတာ၊ထုံက်င္တာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေျခေထာက္နာ တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ အဓိကသုံးတတ္ၾကတယ္။

• တခ်ိဳ႕က ရင္က်ပ္၊ပန္းနာ၊ႏွင္းခူစတဲ့ အေရျပားေရာဂါ ေတြမွာ အသုံးျပဳၾကတယ္။

• ေရရွည္ေသာက္တဲ့အခါ သိပ္မဆိုးတဲ့ ခ႐ုသင္းအေရျပားေရာဂါမ်ိဳးကို ေလွ်ာ့ပါး သက္သာ ေစတယ္။

• ကမာၻ႔ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHOကေတာ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေျခေထာက္ ေသြးလွ်ာက္ နည္းတ ာေတြအတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္တယ္ ဆိုပါတယ္။

Credit

ႏွစ္ ၁၀၀ သီးဟာအခြံမာသီးတစ္မ်ိဳးပါ

အရသာမွာ ခါးသက္သက္ အရသာရွိပါတယ္

ဘယ္လိုစားမလဲ ….

ႏွစ္ ၁၀၀ သီးကို ေရေႏြးနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ျပဳတ္ပါတယ္

ၿပီးရင္ အခြံကိုထု ၿပီး အထဲက အဝါေရာင္အဆံ ေလးကိုထုတ္ၿပီး ဒီတိုင္းစားရင္စား

ေၾကာ္စားရင္စား စားလို႔ရပါတယ္

မမတင္ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီသပ္ ဂ်ဴးဖူးေလးနဲ႔ေရာေၾကာ္ေတာ့ ေမႊးလဲေမႊး ခ်ိဳလဲခ်ိဳမို႔ ႏွစ္ ၁၀၀ သီးရဲ႕ခါးသက္သက္ အရသာေလး နဲနဲေရာ့သြားၿပီးစားလို႔ပိုေကာင္းပါတယ္

ေစတနာေမတၱာမ်ားျဖင့္

Credit:—တင္တင္