သတိထားၾကဖို႔ပါ။မေန႔က မူဆယ္၊မႏၲေလးက ရန္ကုန္ျပန္ေရာက္။ဒီေန႔ မနက္၅ နာရီထၿပီး ကန္ေတာ္ႀကီးကြင္းပတ္စက္ဘီးစုေပါင္းစီးပြဲကို သြားနင္း။အိပ္ေရးကပ်က္၊ အစာကေလ်ာ့စားထား၊ အသက္ကရလာေတာ့ မူးၿပီးလဲ။ျဖည္းျဖည္းေလး လဲေပလို႔ေပါ့ဗ်ာ။ဒူးပြန္းသြားတာက ထား…နားထင္အ႐ိုးႏုေလးအက္သြားခဲ့ရၿပီ။ဒါေတာင္ စက္ဘီးစီးဦးထုပ္ေဆာင္းထားလို႔ေပါ့။ခုေတာ့ ပါရမီေဆး႐ုံ(အေရးေပၚ) ကေန ေဒါက္တာထူးေမာင္အုံးႏွင့္ ဆရာ၊ဆရာမမ်ားက ဂ႐ုတစိုက္စစ္ေဆးကုသေပးၿပီး ေနအိမ္ကိုေရာက္ခဲ့ပါၿပီ။ ေနအိမ္မွာတစ္ပတ္ေလာက္နားၿပီးမွ ဆက္လက္က်န္းမာေရးစစ္ေဆးၿပီး လိုအပ္ပါက ဆက္လက္ ကုသရမည္။သတိထားၾကပါဗ်ာ။
ေမာ္ေတာ္ကားပဲ ေမာင္းေမာင္း၊ ဆိုင္ကယ္ပဲစီးစီး၊ စက္ဘီးပဲနင္းနင္း၊ လမ္းပဲေလွ်ာက္ေလွ်ာက္၊ အားကစားပဲလုပ္လုပ္ အိပ္ေရး၀၀အိပ္၊ အစာ၀ေအာင္ စားထား၊ ေသြးေပါင္ေကာင္းၿပီး အသက္အရြယ္ကို မ်က္ေျခမျပတ္ သတိထားၿပီး လုပ္ေဆာင္ၾကေစလိုပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ က်န္းမာေရးအတြက္ လုပ္တယ္ဆိုေပမဲ့ မိမိကိုယ္တိုင္ က်န္းမာေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။မျမင္ႏိုင္တဲ့ ခႏၶာရဲ႕ျဖစ္ပ်က္ေတြကို သတိ၊အသိေဆာင္ထားဖို႔ အဓိကပါခင္ဗ်ာ။
celeplatform
Unicode Version ျဖင့္ဖတ္ရန္
သတိထားကြဖို့ပါ။မနေ့က မူဆယ်၊မန္တလေးက ရန်ကုန်ပြန်ရောက်။ဒီနေ့ မနက်၅ နာရီထပြီး ကန်တော်ကြီးကွင်းပတ်စက်ဘီးစုပေါင်းစီးပွဲကို သွားနင်း။အိပ်ရေးကပျက်၊ အစာကလျော့စားထား၊ အသက်ကရလာတော့ မူးပြီးလဲ။ဖြည်းဖြည်းလေး လဲပေလို့ပေါ့ဗျာ။ဒူးပွန်းသွားတာက ထား…နားထင်အရိုးနုလေးအက်သွားခဲ့ရပြီ။ဒါတောင် စက်ဘီးစီးဦးထုပ်ဆောင်းထားလို့ပေါ့။ခုတော့ ပါရမီဆေးရုံ(အရေးပေါ်) ကနေ ဒေါက်တာထူးမောင်အုံးနှင့် ဆရာ၊ဆရာမများက ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးကုသပေးပြီး နေအိမ်ကိုရောက်ခဲ့ပါပြီ။ နေအိမ်မှာတစ်ပတ်လောက်နားပြီးမှ ဆက်လက်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ဆက်လက် ကုသရမည်။သတိထားကြပါဗျာ။
မော်တော်ကားပဲ မောင်းမောင်း၊ ဆိုင်ကယ်ပဲစီးစီး၊ စက်ဘီးပဲနင်းနင်း၊ လမ်းပဲလျှောက်လျှောက်၊ အားကစားပဲလုပ်လုပ် အိပ်ရေး၀၀အိပ်၊ အစာဝအောင် စားထား၊ သွေးပေါင်ကောင်းပြီး အသက်အရွယ်ကို မျက်ခြေမပြတ် သတိထားပြီး လုပ်ဆောင်ကြစေလိုပါတယ်ခင်ဗျာ။ ကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်တယ်ဆိုပေမဲ့ မိမိကိုယ်တိုင် ကျန်းမာနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။မမြင်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာရဲ့ဖြစ်ပျက်တွေကို သတိ၊အသိဆောင်ထားဖို့ အဓိကပါခင်ဗျာ။
No comments:
Post a Comment