ခံတြင္​းကို DETOX လုပ္​ျခင္​း-လူဆိုတာကခံတြင္​းသန္​႔ဖို႔သိပ္​အ​ေရးႀကီးတယ္

SEDONA ဟိုတယ္​မွာ အလုပ္​လုပ္​ခဲ့ဖူးတဲ့
ဝန္​ထမ္​းအမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​သူဟာ
နိုင္​ငံျခားသား​ေတြနဲ႔အလုပ္​လုပ္​ရတဲ့အတြက္​နိုင္​ငံစံုကလာ​ေရာက္​အလုပ္​လုပ္​ၾကတဲ့သူ​ေတြနဲ႔ခင္​မင္​ပါတယ္​။

တစ္​​ေန႔မွာနိုင္​ငံျခားသားလူျဖဴတစ္​​ေယာက္​နဲ႔
ထမင္​းအတူစားရင္​းနိုင္​ငံျခားသားက
သူ႔မိသားစုအ​ေၾကာင္​း​ေမးပါတယ္​။သူ႔အ​ေမအ​ေၾကာင္​း​ေမး​ေတာ့ဆံုးသြားပါၿပီလို႔​ေျဖလိုက္​ပါတယ္​။ဘယ္​အ႐ြယ္​မွာဆံုးတာလည္​းဆို​ေတာ့အသက္​၅၆နွစ္​လို႔သူကျပန္​​ေျဖပါတယ္​။နိုင္​ငံျခားသားကခ်က္​ခ်င္​းျပန္​​ေမးပါတယ္​။မင္​းအ​ေမကသြား​ေတြမ​ေကာင္​းဘူးမဟုတ္​လားတဲ့။
ရုတ္​တရက္​​ေမးလိုက္​တဲ့​ေမးခြန္​း​ေၾကာင္​့သူ​ေတာ္​​ေတာ္​အံ့ၾသသြားပါတယ္​။

ဟုတ္​ပါတယ္​၊သူ႔အ​ေမဟာသြား​ေတြမ​ေကာင္​းပါဘူး။သြားဖံုး​ေတြလည္​းပ်က္​စီး​ေနၿပီးခံတြင္​းက​ေတာ္​​ေတာ္​နံတယ္​ဆိုတာကိုသူျပန္​အမွတ္​ရ​ေနပါတယ္​။ခံတြင္​းကအပုပ္​​ေတြဟာဝမ္​းတြင္​းကိုဝင္​​ေရာက္​ၿပီး​ေနာက္​အဂၤါအသီးသီးမွာခို​ေအာင္​းၿပီး​ေရာဂါျဖစ္​​ေအာင္​ျပဳလုပ္​ၾကပါတယ္​။သူ႔အ​ေမဟာအသက္​၅၆နွစ္​​ေလာက္​နဲ႔ရင္​သားကင္​ဆာျဖစ္​ၿပီးကြယ္​လြန္​သြားရရွာတာပါ။

X X X X X X X X X X X X X X

ဟိုးတုန္​းကျမန္​မာျပည္​မွာျမန္​မာဆရာဝန္​​ေတြမရွိခင္​ကနိုင္​ငံျခားသားဆရာဝန္​​ေတြကိုသာအားကိုးၾကရပါတယ္​။အမ်ားဆံုးကအိနၵိယနိုင္​ငံကဆရာဝန္​​ေတြပန္​ခ်ာဘီဆရာဝန္​​ေတြျဖစ္​ပါတယ္​။နယ္​ၿမိဳ႕​ေလးတစ္​ၿမိဳ႕ကအမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​ဒူးအရမ္​းနာလို႔ပန္​ခ်ာဘီဆရာဝန္​ကိုသြားျပပါတယ္​။ဒူးတစ္​ဘက္​က​ေရာင္​ကိုင္​း​ေနၿပီးလမ္​း​ေတာင္​မ​ေလ်ွာက္​နိုင္​လို႔သူ႔ကိုခ်ီမၿပီး​ေခၚသြားရတယ္​။ဆရာဝန္​ကသူ႔ကို​ေသခ်ာစစ္​​ေဆးၿပီး​ေနာက္​ခင္​ဗ်ားသြား​ေတြ​ေကာင္​းရဲ႕လားလို႔​ေမးပါတယ္​။ပါးစပ္​ဟစမ္​းဆို​ေတာ့အံသြား​ေပါက္​​ေတြကို​ေတြ႕သြားပါတယ္​။အံသြား​ေတြကျပည္​ပုပ္​​ေတြဟာဒူးကို​ေရာက္​သြားၿပီးဒူးနာတဲ့ျပႆနာကိုျဖစ္​​ေစတာပါ။အဲဒီသြား​ေတြကိုဖာ​ေထးျပဳျပင္​လိုက္​​ေတာ့ဒူးနာလည္​း​ေကာင္​းသြားပါတယ္​။

X X X X X X X X X X X X X X

​ေနာက္​တစ္​​ေယာက္​က​ေတာ့သိုင္​း႐ြိဳက္​​ေရာဂါျဖစ္​တဲ့သူ။သူ႔ရဲ႕သိုင္​႐ြိဳက္​ဂလင္​းက​ေနဟိုမုန္​းအထြက္​နဲ​ေတာ့လူက​ေလးလံထိုင္​းမႈိင္​းၿပီးကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​လည္​းတက္​လာတယ္​။ရုပ္​ပါ​ေျပာင္​းသြားလို႔သူ႔ကိုမမွတ္​မိၾကဘူး။ခံတြင္​းကဗက္​တီးရီးယားနဲ႔အဆိပ္​​ေတြကသိုင္​း႐ြိဳက္​ဂလင္​းရဲ႕Pump​ေတြကိုblockလုပ္​ထားလို႔ဟိုမုန္​း​ေကာင္​း​ေကာင္​းမထြက္​ဘူး။သြားဆရာဝန္​ဆီမွာ​ေသခ်ာကုသလိုက္​တဲ့​ေနာက္​မွာ​ေတာ့ျပန္​​ေကာင္​းသြားပါတယ္​။

X X X X X X X X X X X X X X

နယ္​က​ေက်ာက္​ကပ္​​ေရာင္​တဲ့​ေရာဂါျဖစ္​​ေနတဲ့လူတစ္​​ေယာက္​။​ေက်ာက္​ကပ္​က​ေကာင္​း​ေကာင္​းအလုပ္​မလုပ္​​ေတာ့လူက​ေဖာသြပ္​သြပ္​ျဖစ္​လာတယ္​။မ်က္​ခြံပါမို႔ၿပီးရုပ္​​ေျပာင္​းသြားတယ္​။​ေျခ​ေထာက္​​ေတြလည္​း​ေဖာၿပီး​ေရာင္​ကိုင္​း​ေနတာပဲ။​ေက်ာက္​ကပ္​​ေဆး​ေတြ​ေသာက္​လည္​းသိပ္​မသက္​သာဘူး။​ေနာက္​ဆံုးမွာ​ေတာ့ပရဟိတလာလုပ္​တဲ့သြားဆရာဝန္​​ေတြကပါးစပ္​ထဲမွာပ်က္​စီး​ေနတဲ့သြားနဲ႔သြားဖံုး​ေတြကိုျပန္​​ေကာင္​း​ေအာင္​ကု​ေပးလိုက္​​ေတာ့မွ​ေက်ာက္​ကပ္​လည္​းျပန္​​ေကာင္​းသြားပါတယ္​။

X X X X X X X X X X X X X X X

က်ြန္​​ေတာ္​့ငယ္​သူငယ္​ခ်င္​းတစ္​​ေယာက္​။ငယ္​ငယ္​ကတည္​းကပါးစပ္​​ေတာ္​​ေတာ္​နံတဲ့​ေကာင္​။မ်က္​နွာခ်င္​းဆိုင္​စကား​ေျပာလို႔​ေတာင္​အဆင္​မ​ေျပဘူး။ခံတြင္​း​ေရာဂါ​ေတြနဲ႔။သူဟာငယ္​ငယ္​ကတည္​းကမက်န္​းမာဘူး။အသက္​၄၀​ေက်ာ္​​ေလာက္​မွာပဲအသည္​းကင္​ဆာျဖစ္​ၿပီး​ေသသြားပါတယ္​။ဒီလိုဥပမာ​ေတြအမ်ားႀကီးပဲဗ်၊စာရွည္​မွာစိုးလို႔ဒီ​ေလာက္​နဲ႔ပၿဲဖတ္​လိုက္​မယ္​။

X X X X X X X X X X X X X X X

ယၡုအခါမွာလူ​ေတြက​ေရာဂါ​ေတြတအားျဖစ္​ၾကတယ္​။အသည္​း​ေရာဂါ၊အဆုတ​္​​ေရာဂါ၊အစာအိမ္​၊​ေက်ာက္​ကပ္​၊နွလံုး၊အူလမ္​း​ေၾကာင္​း၊ဆီးခ်ိဳ၊နွလံုး၊​ေသြး​ေၾကာ၊ဦး​ေနွာက္​၊အသက္​ရွဴလမ္​း​ေၾကာင္​း၊ဆီးလမ္​း​ေၾကာင္​းနဲ႔ကင္​ဆာ​ေရာဂါမ်ိဳးစံု၊အရိုးအဆစ္​နာက်င္​ကိုက္​ခၿဲခင္​းတို႔ဟာခံတြင္​းမွာရွိ​ေနတဲ့ဗက္​တီးရီးယား​ေရာဂါပိုးမႊား​ေတြ​က​ေနထုတ္​​ေပးလိုက္​တဲ့အဆိပ္​​ေတြ​ေၾ​ကာင့္​့အမ်ားဆံုးျဖစ္​​ေနၾကပါတယ္​။ခံတြင္​းမသန္​႔​ေလ​ေရာဂါထူ​ေလပၿဲဖစ္​တယ္​။ပါးစပ္​နံ​ေလ​ေရာဂါမ်ား​ေလအသက္​တို​ေလပဲျဖစ္​ပါတယ္​။သြားဖံုးအရင္​းမွာအစိမ္​း​ေရာင္​အဝါ​ေရာင္​ရွိတဲ့ျပည္​​ေတြထဲမွာအလြန္​အဆိပ္​ျပင္​းတဲ့​ေရာဂါပိုး​ေတြပါတယ္​။ဒါ​ေၾကာင့္​့ခံတြင္​းထဲကဗက္​တီးရီးယား​ေတြကိုအၿမဲတန္​းရွင္​းလင္​း​ေပးဖို႔လိုပါတယ္​။

ခံတြင္​းက​ေရာဂါပိုးနဲ႔အဆိပ္​​ေတြကိုဖယ္​ထုတ္​ရွင္​းလင္​းဖို႔အ​ေကာင္​းဆံုးနည္​းက​ေတာ့ဆီနဲ႔ပလုတ္​က်င္​း​ေပးျခင္​းပၿဲဖစ္​ပါတယ္​။ဆီကအဆိပ္​စုပ္​အား​ေကာင္​းတယ္​။သြား​ေတြအၾကားနဲ႔သြားဖ​ံုးရင္​း​ေတြမွာအိမ္​ဖြဲ႕​ေနၾကတဲ့အဏုဇီဝ​ေရာဂါပိုး​ေတြကိုဆီကဆြဲထုတ္​​ေပးနိုင္​တယ္​။မနက္​​ေစာ​ေစာအိပ္​ယာထတာနဲ႔ #ဆီတစ္​ငံုစာကို၁၀မိနစ္​​ေလာက္​ငံုထားၿပီးပလုတ္​က်င္​း​ေပးပါ။​ေရာဂါပိုး​ေတြထြက္​သြားလိမ္​့မယ္​။ၿပီးမွသြားတိုက္​ပါ။

ပလုတ္​က်င္​းဖို႔အ​ေကာင္​းဆံုးဆီက​ေတာ့ျမန္​မာနိုင္​ငံမွာအလြယ္​တကူဝယ္​လို႔ရတဲ့အုန္​းဆီျဖစ္​ပါတယ္​။
သံလြင္​ဆီ၊ႏွမ္​းဆီ​ေတြနဲ႔ပလုတ္​က်င္​းလို႔လည္​းရပါတယ္​။​ေန႔စဥ္​မလုပ္​နိုင္​ရင္​​ေတာင္​တစ္​ပတ္​ကို၂ခါ၃ခါ​ေလာက္​လုပ္​​ေပးသင္​့ပါတယ္​။ထိုင္​းနိုင္​ငံ​ေကာ့စ​ေမြကြၽန္​းကဆရာမခြန္​း​ေကာ္​တို႔လည္​းဒီနည္​းကိုစသံုး​ေနပါၿပီ။အိနၵိယနိုင္​ငံက​ေပးတဲ့နည္​းလို႔​ေျပာပါတယ္​။တကယ္​ကို​ေကာင္​းတဲ့နည္​းပါပဲ။

လူဆိုတာကခံတြင္​းသန္​႔ဖို႔သိပ္​အ​ေရးႀကီးတယ္​။​
ခံတြင္​းသန္​႔ရင္​စိတ္​လည္​းၾကည္​လင္​လန္​းဆန္​းတယ္​။​
မ်က္​လံုးကိုလည္​းၾကည္​​ေစတယ္​။​
ေန႔စဥ္​လူမႈဆက္​ဆံ​ေရး​ေတြမွာပါးစပ္​နံရင္​သိပ္​အထင္​​ေသးခံရတတ္​တယ္​။
ခံတြင္​းသန္​႔ရင္​ရုပ္​ရည္​လည္​းသန္​႔ပါတယ္​။
ေယာက္​က်ားခံတြင္​းသန္​႔ရင္​မိန္​းမ​ေတြသိပ္​ႀကိဳက္​တယ္​။​ေယာက္​က်ားကလည္​းမိန္​းမခံတြင္​းသန္​႔ရင္​သိပ္​ႀကိဳက္​တယ္​။ၿပီး​ေတာ့​ေရာဂါကင္​းၿပီးအသက္​လည္​းရွည္​တယ္​။ဒါ​ေၾကာင္​့အခ်ိန္​တိုင္​းခံတြင္​းသန္​႔​ေန​ေအာင္​လုပ္​ၾကဖို႔လိုပါတယ္​။

ခ်စ္​ခင္​​ေလးစားလ်ွက္​............

စာအုပ္​ -သက္​တမ္​း​ေစ့​ေအာင္​​ေနနိုင္​ဖို႔
​ေရးသူ - မင္​း​ေက်ာ္​ဝင္​း

#DemoJetMa