ဒူးရင္းသီးက အနံ႔ျပင္းတယ္၊ စားတာမ်ားရင္ ေခါင္းမူးတယ္ဆုိၿပီး ေျပာၾကေပမယ့္လည္း ဒူးရင္းသီးအနံ႔ရတာနဲ႔ မစားဘဲ မေနႏိုင္သူေတြလည္းအမ်ားႀကီးပါပဲ။
တကယ္ေတာ့ ဒူးရင္းသီးဟာ အရသာရွိရံုတင္မကဘဲ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။
အားအင္ျဖစ္ေစ
ဒူးရင္းသီး ၁၀၀ ဂရမ္တြင္ ေန႔စဥ္လိုအပ္သည့္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ေနပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အားအင္ကိုျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပး
ပါဝင္တဲ့ Serotonin ဓာတ္သည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးတြင္ Serotonin ဓာတ္ကို ထုတ္လုပ္ရာတြင္ အဓိကက်တဲ့ ဗီတာမင္ B6 ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနပါတယ္။
အရိုးႏွင့္ သြားကို သန္မာေစ
ကယ္ဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ B ဓာတ္တုိ႔ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အရိုး ႏွင့္ သြားကို သန္မာေစပါတယ္။
အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစ
Collagen ဓာတ္ၾကြယ္ဝၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ အစားအစာမ်ား
ဗီတာမင္ စီဓာတ္လည္း ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ Free Radicals မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။
myfoodmyanmar
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
ဒူးရင်းသီးက အနံ့ပြင်းတယ်၊ စားတာများရင် ခေါင်းမူးတယ်ဆိုပြီး ပြောကြပေမယ့်လည်း ဒူးရင်းသီးအနံ့ရတာနဲ့ မစားဘဲ မနေနိုင်သူတွေလည်းအများကြီးပါပဲ။
တကယ်တော့ ဒူးရင်းသီးဟာ အရသာရှိရုံတင်မကဘဲ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီး ရှိပါတယ်။
အားအင်ဖြစ်စေ
ဒူးရင်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် နေ့စဉ်လိုအပ်သည့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၁ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်နေပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အားအင်ကိုပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေး
ပါဝင်တဲ့ Serotonin ဓာတ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒူးရင်းသီးတွင် Serotonin ဓာတ်ကို ထုတ်လုပ်ရာတွင် အဓိကကျတဲ့ ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။
အရိုးနှင့် သွားကို သန်မာစေ
ကယ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် B ဓာတ်တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် အရိုး နှင့် သွားကို သန်မာစေပါတယ်။
အရွယ်တင်နုပျိုစေ
Collagen ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများ
ဗီတာမင် စီဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ Free Radicals များကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။
myfoodmyanmar
No comments:
Post a Comment