ဆီးေက်ာက္
ဆီးေက်ာက္တည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ရမ္း ဆီးက်ိတ္ ဆီးေရာဂါမွန္သမ်ွေပ်ာက္ကင္းတဲ႕ေဆးနည္းေကာင္း
ကိုယ္တိုင္ေပ်ာက္ကင္းသက္သာလို႕မ်ွေဝေပးပါတယ္
ေက်ာက္ဖရံုသီးလက္ငါးလံုးခန္႕၂စိတ္ကို ေရေဆးပါ။ အေစ႔မ်ားဖယ္ျပီး သခါြးျခစ္ျဖင့္ျခစ္ပါ ။ ေသာက္နိုင္ရံု ေရတစ္ဖန္ခြက္ထည့္၍ blenderျဖင့္ႀကိတ္ပါ
ျပီးလ်ွင္ဇကာျဖင့္အရည္စစ္ယူပါ။ ထို႕ေနာက္ရွိန္းခို ငရုတ္ေကာင္းေစ႔၂ေစ႕စာခန္႔ထည့္ေမႊပါ။ နံနက္ေစာေစာအစာမစားမီ တစ္ပတ္ခန္႕ေသာက္ပါ။
ယူပစ္သလိုေပ်ာက္ပါသည္။ ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ၍မ်ွေဝျခင္းပါသည္။
ေဆးနည္းညႊန္ေပးေသာ အစ္မႀကီးေဒၚတင္တင္စိန္(စီမံကိန္းဌာန)အားေက်းဇူးတင္ပါသည္။
Unicode version
ဆီးကျောက်
ဆီးကျောက်တည် ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်း ဆီးကျိတ် ဆီးရောဂါမှန်သမျှပျောက်ကင်းတဲ့ဆေးနည်းကောင်း
ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသက်သာလို့မျှဝေပေးပါတယ်
ကျောက်ဖရုံသီးလက်ငါးလုံးခန့်၂စိတ်ကို ရေဆေးပါ။ အစေ့များဖယ်ပြီး သခါွးခြစ်ဖြင့်ခြစ်ပါ ။ သောက်နိုင်ရုံ ရေတစ်ဖန်ခွက်ထည့်၍ blenderဖြင့်ကြိတ်ပါ
ပြီးလျှင်ဇကာဖြင့်အရည်စစ်ယူပါ။ ထို့နောက်ရှိန်းခို ငရုတ်ကောင်းစေ့၂စေ့စာခန့်ထည့်မွှေပါ။ နံနက်စောစောအစာမစားမီ တစ်ပတ်ခန့်သောက်ပါ။
ယူပစ်သလိုပျောက်ပါသည်။ ကိုယ်တွေ့ပျောက်ကင်းသက်သာ၍မျှဝေခြင်းပါသည်။
ctedit; ဆေးနည်းညွှန်ပေးသော အစ်မကြီးဒေါ်တင်တင်စိန်(စီမံကိန်းဌာန)အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။
No comments:
Post a Comment