အလြယ္ကူဆံုး အသည္းေဆးနည္း

အသည္းအတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀အစားအစာကေတာ့ မန္က်ည္းသီးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မန္းက်ည္းသီးရဲ့ ေဆးဖက္၀င္မ်ားကိုလည္း မၾကာခဏ တင္ေပးခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးနည္းကို ဆရာ၀န္ၾကီးမ်ားကိုယ္တိုင္ ေရးထားတဲ့ေဆးနည္းျဖစ္ျပီး အခုဆိုရင္ ကမၻာမွာ ေခတ္စားေနတဲ့ အလြယ္ကူဆံုး အသည္းေဆးနည္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) မန္က်ည္းသီးမွည့္ လက္တစ္ဆုပ္ခန့္ကို ထန္းလ်က္ခဲ ၃လံုး၊ ဆားအနည္းငယ္နဲ့ အ၀က်ယ္ဖန္ပုလင္းထဲ ထည့္ပါ။
(၂) ေရေႏြးပူပူ ေလာင္းထည့္ျပီး အဖံုးအုပ္ထားပါ။
(၃) ေန့လည္ေလာက္မွာ လုပ္ထားျပီး ညေနေလာက္မွာ ေရစစ္နဲ့ အရည္မ်ားကို ညစ္ယူပါ။
(၄) အိပ္ယာမ၀င္ခင္မွာ ၄င္းမန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကို သံပုရာစိပ္ေလး ညစ္ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။

မနက္အိပ္ယာထင္ရင္ ၀မ္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ၀မ္းမပ်က္ပါ။ ပံုမွန္အတိုင္းပါ။ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။ လြန္ေဘးတန္ေဆးဆိုတဲ့အတိုင္း ေန့တိုင္းေတာ့ မေသာက္သင့္ပါ။

လူ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အသည္းဟာ အလုပ္အမ်ားဆံုး လုပ္ေပးရတဲ့ ကလီစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေနပါတယ္။ က်ေနာ္တိုု့ ေန့စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအေသာက္ထဲက အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို အသည္းက အျမဲတမ္း စစ္ထုတ္ေပးေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသည္းက်န္းမာဖို့ သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္။

၀မ္းဗိုက္ထဲက အဆိပ္အေတာက္၊ အပူအပုပ္မ်ား ကင္းစင္သြားျပီး အသည္းေကာင္းသြားျပီဆိုရင္ B ပိုး၊ C ပိုး စတာေတြလည္း မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အသားအေရလည္း စိုေျပလွပလာေစပါတယ္။

အသည္းမေကာင္းလို့ ဘီပိုး၊ စီပိုးေတြ အျဖစ္မ်ားေနတဲ့ သင့္မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္လည္း Share ေပးလိုက္ပါဦး။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ – ပူတာအို
ကိုးကား – အစြမ္းထက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား


Unicode

အလွယ်ကူဆုံး အသည်းဆေးနည်း

အသည်းအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝအစားအစာကတော့ မန်ကျည်းသီးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မန်းကျည်းသီးရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်များကိုလည်း မကြာခဏ တင်ပေးခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကို ဆရာဝန်ကြီးများကိုယ်တိုင် ရေးထားတဲ့ဆေးနည်းဖြစ်ပြီး အခုဆိုရင် ကမ္ဘာမှာ ခေတ်စားနေတဲ့ အလွယ်ကူဆုံး အသည်းဆေးနည်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

(၁) မန်ကျည်းသီးမှည့် လက်တစ်ဆုပ်ခန့်ကို ထန်းလျက်ခဲ ၃လုံး၊ ဆားအနည်းငယ်နဲ့ အဝကျယ်ဖန်ပုလင်းထဲ ထည့်ပါ။

(၂) ရေနွေးပူပူ လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။

(၃) နေ့လည်လောက်မှာ လုပ်ထားပြီး ညနေလောက်မှာ ရေစစ်နဲ့ အရည်များကို ညစ်ယူပါ။

(၄) အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ ၄င်းမန်ကျည်းဖျော်ရည်ကို သံပုရာစိပ်လေး ညစ်ထည့်ပြီး သောက်ပါ။

မနက်အိပ်ယာထင်ရင် ၀မ်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ၀မ်းမပျက်ပါ။ ပုံမှန်အတိုင်းပါ။ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် သောက်ပေးပါ။ လွန်ဘေးတန်ဆေးဆိုတဲ့အတိုင်း နေ့တိုင်းတော့ မသောက်သင့်ပါ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အသည်းဟာ အလုပ်အများဆုံး လုပ်ပေးရတဲ့ ကလီစာတစ်မျိုး ဖြစ်နေပါတယ်။ ကျနော်တိုု့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်ထဲက အဆိပ်အတောက်များကို အသည်းက အမြဲတမ်း စစ်ထုတ်ပေးနေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အသည်းကျန်းမာဖို့ သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။

၀မ်းဗိုက်ထဲက အဆိပ်အတောက်၊ အပူအပုပ်များ ကင်းစင်သွားပြီး အသည်းကောင်းသွားပြီဆိုရင် B ပိုး၊ C ပိုး စတာတွေလည်း မဖြစ်တော့ပါဘူး။ အသားအရေလည်း စိုပြေလှပလာစေပါတယ်။

အသည်းမကောင်းလို့ ဘီပိုး၊ စီပိုးတွေ အဖြစ်များနေတဲ့ သင့်မိတ်ဆွေများအတွက်လည်း Share ပေးလိုက်ပါဦး။

စောနွဲ ့နေဆိုင် – ပူတာအို

ကိုးကား – အစွမ်းထက် သဘာဝဆေးနည်းများ