သရက္႐ြက္မွာ vitamins, enzymes, antioxidants ေတြအမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ သူ႕ကိုက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းစြာအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္းကေတာ့ သရက္႐ြက္ႏုႏုေလး ၁ဝ ႐ြက္ကေန ၁၅ ႐ြက္အထိခူးၿပီး ေရတစ္ဖန္ခြက္စာ ပမာဏနဲ႕ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ထိုအတိုင္း တစ္ညတာထားပါ။ ေနာက္တစ္ေန႕မနက္ေရာက္တဲ့အခါ ဘာမွမစားရေသးခင္း ျပဳတ္ထားတဲ့အရည္ကို ေသာက္ပါ။ ဒီအတိုင္း ႏွစ္လကေန သုံးလ ဆက္တိုက္သာလုပ္ေပးမယ္ဆို သင့္ရဲ႕ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ကင္းတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းေျပာင္းလဲမႈကို သိသိသာသာ ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေနေရာင္မက်တဲ့ေနရာမွာ သရက္႐ြက္ေတြကို အေျခာက္ခံထားပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္ေနတဲ့ အ႐ြက္ေတြကိုအမႈန႔္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီး တစ္ေန႕ကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႕ ႏွစ္ဇြန္းေသာက္သုံးေပးပါ။
က်န္းမာေရး သိသိသာသာေကာင္းမြန္ လာတာကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
Dagaung
Unicode version
ဆီးချိုရောဂါဟာလက်ရှိမှာ လူကြီး၊လူငယ်မရွေးဖြစ်ပွားနေပြီး အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့ သူတွေမှာရောဂါရဲ့ အကျိုးသက်ရောက် မှုဟာ ဆိုးရွားလွန်းလှပါတယ်။ ဒီ့အတွက် သဘာဝနည်းနဲ့ ကုနိုင်တာကတော့ သရက်ရွက်ပါ။
သရက်ရွက်မှာ vitamins, enzymes, antioxidants တွေအများအပြားပါဝင်တာကြောင့် သူ့ကိုကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
နည်းလမ်းကတော့ သရက်ရွက်နုနုလေး ၁ဝ ရွက်ကနေ ၁၅ ရွက်အထိခူးပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်စာ ပမာဏနဲ့ ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် ထိုအတိုင်း တစ်ညတာထားပါ။ နောက်တစ်နေ့မနက်ရောက်တဲ့အခါ ဘာမှမစားရသေးခင်း ပြုတ်ထားတဲ့အရည်ကို သောက်ပါ။ ဒီအတိုင်း နှစ်လကနေ သုံးလ ဆက်တိုက်သာလုပ်ပေးမယ်ဆို သင့်ရဲ့ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြောင်းလဲမှုကို သိသိသာသာ ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။
နောက်တစ်နည်းကတော့ နေရောင်မကျတဲ့နေရာမှာ သရက်ရွက်တွေကို အခြောက်ခံထားပါ။ ပြီးရင် ခြောက်နေတဲ့ အရွက်တွေကိုအမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး တစ်နေ့ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ နှစ်ဇွန်းသောက်သုံးပေးပါ။
ကျန်းမာရေး သိသိသာသာကောင်းမွန် လာတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
Dagaung
No comments:
Post a Comment