ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား အတြက္ အထူး အဆုတ္သန္႔စင္နည္း။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား သတင္းေကာင္းပါ

ေဆးလိပ္ေသာက္လို႕ အဆုတ္ပ်က္စီးမွာ သိေသာ္လည္း ျဖတ္ရခက္တာေၾကာင့္ ေသာက္အမွန္တကယ္ ေရာဂါ မခံစားရသေရြ႕ေတာ့ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ရပ္တန္႔နုိင္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကဲ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို မျဖတ္နိုင္တဲ့သူေတြအေနနဲ႕တစ္ဖက္ကေန အဆုတ္ကို ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္ ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝအတိုင္း အဆုတ္သန္႔စင္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္ေန္ာ။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
နႏြင္းမႈန္႕ – ၂ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
ပ်ားရည္ (သို႔) သၾကား – ၄၀၀ ဂရမ္
ေရ – ၁ လီတာ
ၾကက္သြန္နီ – ၄၀၀ ဂရမ္
ဂ်င္း – အနည္းငယ္
ျပဳလုပ္နည္း

ပထမဦးစြာ အိုးတစ္ခုထဲသို႔ ေရနွင့္ သၾကား (သို႔) ပ်ားရည္ကိုထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ဆူပြက္သည္အထိ အပူေပးထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ၾကက္သြန္နီ နွင့္ ဂ်င္းကို ခပ္ေသးေသးလွီးျပီး အိုးထဲထည့္လိုက္ပါ ။

ထည့္ထားေသာအရာမ်ား ေသခ်ာနွံ႕စပ္မႈရွိေအာင္ ေမႊေပးပါ ။ နွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊျပီးျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ ၂ဇြန္းကို ထည့့္ျပီး ထပ္ေမႊေပးပါ ။ ျပီးသြားလွ်င္ေတာ့ မီးဖိုေပၚကခ်ျပီး အဆင္ေျပေသာ ပန္းကန္လုံုး ၊ ပုလင္း ထဲသို႔ ထည့္ျပီး အေအးခံထားလိုက္ပါ ။ ေအးသြားျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ သိမ္းထားလို႔ ရပါျပီ ။

မနက္ ၁ဇြန္း ညစာစားျပီး ၂နာရီခန္႔ၾကာလွ်င္ ၁ဇြန္း စားေပးရမွာပါ ။ အဆုတ္သန္႔စင္နိုင္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ၂ဇြန္း ပံုမွန္စားေပးဖို႔ မေမ့ပါနွင့္။
CHAN (ေရႊအင္းေလး)
==================================================================
Unicode
ဆေးလိပ်သောက်လို့ အဆုတ်ပျက်စီးမှာ သိသော်လည်း ဖြတ်ရခက်တာကြောင့် သောက်အမှန်တကယ် ရောဂါ မခံစားရသရွေ့တော့ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရပ်တန့်နိုင်ကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ကဲ ဒီလိုဆိုရင်တော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို မဖြတ်နိုင်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ တစ်ဖက်ကနေ အဆုတ်ကို ပြန်လည်သန့်စင်ပေးဖို့တော့ လိုပါလိမ့်မယ် ။ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ သဘာဝအတိုင်း အဆုတ်သန့်စင်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါမယ်နေ်ာ။

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

နနွင်းမှုန့် – ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ပျားရည် (သို့) သကြား – ၄၀၀ ဂရမ်

ရေ – ၁ လီတာ

ကြက်သွန်နီ – ၄၀၀ ဂရမ်

ဂျင်း – အနည်းငယ်

ပြုလုပ်နည်း

ပထမဦးစွာ အိုးတစ်ခုထဲသို့ ရေနှင့် သကြား (သို့) ပျားရည်ကိုထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ဆူပွက်သည်အထိ အပူပေးထားပါ။

ထို့နောက် ကြက်သွန်နီ နှင့် ဂျင်းကို ခပ်သေးသေးလှီးပြီး အိုးထဲထည့်လိုက်ပါ ။ ထည့်ထားသောအရာများ သေချာနှံ့စပ်မှုရှိအောင်မွှေပေးပါ ။ နှံ့စပ်အောင် မွှေပြီးပြီဆိုလျှင်တော့ နနွင်းမှုန့် ၂ဇွန်းကို ထည့့်ပြီး ထပ်မွှေပေးပါ ။ ပြီးသွားလျှင်တော့ မီးဖိုပေါ်ကချပြီး အဆင်ပြေသော ပန်းကန်လုုံး ၊ ပုလင်း ထဲသို့ ထည့်ပြီး အအေးခံထားလိုက်ပါ ။ အေးသွားပြီဆိုလျှင်တော့ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ကာ သိမ်းထားလို့ ရပါပြီ ။

မနက် ၁ဇွန်း ညစာစားပြီး ၂နာရီခန့်ကြာလျှင် ၁ဇွန်း စားပေးရမှာပါ ။ အဆုတ်သန့်စင်နိုင်ဖို့အတွက် နေ့စဉ် ၂ဇွန်း ပုံမှန်စားပေးဖို့ မမေ့ပါနှင့်။

CHAN (ရွှေအင်းလေး)