ဒီီလိုရာသီဆို တမူးမွာ အင္ဥ (မိွူလံုး) ျပီီးရင္ တမူးေဒသရဲ ့ နာမည္ႀကီး တမူးမွ်စ္ မႀကာခင္ ေပၚလာေတာ ့ပါမယ္။
တမူးနဲ ့ေဝးရာေနထိုင္ႀကတဲ ့ သားသမီးေတြကို တမူးက မိဘေတြက ေပးပို ့တာေတြ onlineမွာ ႀကည္နူးဖြယ္ post ေတြ ့ ့ရပါမယ္။
တမူးမွ်စ္ စားေကာင္းဆံုး ဆိုတာ ေျပာစရာ မလိုေအာင္ပါ။
ဥပမာ - တမူးမွ်စ္ေပါင္း လုပ္နည္းေလး မွ်ေဝပါရေစ 😊😊
*****************************
မွ်စ္အတြင္းသားေတြကိုဖယ္ၿပီး အေခါင္းျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ ၿပီးရင္ အေခါင္းထြင္းလို႔ရလာတဲ့ -
မ်ွစ္ဖတ္ေတြရယ၊္ ၾကက္သြန္ျဖဴရယ္၊ ဂ်င္းရယ္။ ၾကက္သြန္နီအနည္းငယ္ပါ ပုဇြန္ေျခာက္ေတြကို ညက္ေအာင္ေထာင္းရပါမယ္။
ျပီးရင္ ေထာင္းထားတဲ့ အဆာပလာေတြကို ဆန္မႈန္႔ ဆား အခ်ိဳမႈန္႔တို႔နဲ႔ေရာနယ္ရပါမယ္။
ငါးပိႀကိဳက္ရင္ထည့္နိုင္ပါတယ္ ငရုတ္သီးမႈန္႔စားရင္ထည့္ပါ။ ေရႊလံဗိုလ္ကို မခြဲပဲ အေတာင္ ့လိုက္ထည့္ ေမႊးႀကိဳင္ေနပါလိမ့္မယ္။
ဆန္မႈန္႔ကေတာ့ ကိုယ္လုပ္မယ့္ မ်ွစ္ဖူးမ်ားရင္မ်ားသလို နည္းရင္နည္းသလို ထည့္နိုင္ပါတယ္ ဒီလိုနယ္ထားတဲ ့
pasteကို ေစာေစာက မ်ွစ္ဖူးအတြင္းမွာထည့္ၿပီး ေပါင္းခံမွာ ေပါင္းရပါတယ္။
က်ေနာ္ တခါက ၀က္သားကို ေတာက္ေတာက္စင္းၿပီးဆန္မႈန္႔နဲ႔ေရာနယ္ကာ မ်ွစ္အတြင္းေပါင္းစားၾကတာ စားလို ့ အရမ္းေကာင္းပါတယ္ ။😊😊
*****************************
တမူးမွ်စ္ကို မွ်စ္ေပါင္း၊ မွ်စ္ဆန္ေလွာ္၊ေႀကာ္/ခ်က္ျပဳတ္စားႀကပါတယ္။
တမူးမွာ မွ်စ္ဟင္းတခုခု ခ်က္တဲ ့ ့ေန ့ဆို ``ဘာဟင္းခ်က္လဲ ´´တဦးက ေမးရင္ #ေတာဝက္သား လို ့ ့ ေျဖႀကပါတယ္။
ေျပာခ်င္တာကေတာ ့ ``#ေတာဝါးသစ္ ´´ေပါ့ ခင္ဗ်ာ။😊
ေတာဝါးသစ္ ျဖစ္တဲ ့ ဝါးပင္စေပါက္တဲ ့ အပင္ေပါက္ကို မွ်စ္ဆိုတဲ ့ #ဝါးပင္ေပါက္မွာ----
ဖိေနာလစ္အက္ဆစ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ဖိုင္ကိုကမ္မီကယ္တို ့ပါဝင္ျပီး ကယ္ရိုရင္းပါဝင္မွူ နည္းတာေႀကာင္ ့ မွ်စ္စားျခင္းက အဆီက်ေစပါတယ္။
ဖိေနာလစ္အက္ဆစ္က နာတာရွည္ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခ နည္းနိုင္ပါတယ္။
ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္တဲ ့အတြက္ #နွလံုးေရာဂါသမား အတြက္ က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳနိုင္တယ္လို ့ ေလ ့လာမိပါတယ္။
ေနာက္တခ်က္က အမွ်င္ႀကမ္းဓါတ္ပါဝင္တာမို ့ မွ်စ္စားသံုးျခင္းဟာ #အူလမ္းေႀကာင္း က်န္းမာေရးမွာ အေထာက္အကူျပဳ ျဖစ္ေစတယ္လို ့ ေလ ့လာမိပါတယ္။
*************************
တမူးမွ်စ္က သဘာဝမို ့ က်န္းမာေရးနွင့္ ကိုက္ညီပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ္တို ့သတိျပဳမိသင္ ့ ့တာကေတာ ့ ေဒသအတြင္း ဝါးမ်ိဳးစိတ္အတြက္ ပညာရွင္မ်ားနွင့္ ေလ့လာျပီး ေရရွည္ စီးပြားေရး အတြက္ နွင့္ ေဒသခံမ်ား စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ထည္ ့သြင္းစဥ္းစားျပီး ကူညီေဆာင္ရြက္နုိင္ရင္ ေဒသအတြက္ အေထာက္အကူ တခုျဖစ္နိုင္တယ္ လို ့ ျမင္မိပါတယ္။
YKO.Tamu
No comments:
Post a Comment