အဆစ္အျမစ္ ေရာင္တာ သက္သာေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ Uric Acid ကို ဖယ္ရွားမယ္

Zawgyi

အဆစ္အျမစ္ေရာင္ၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ Uric Acid ဓာတ္ေတြ မ်ားေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

အဲ့ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀အတိုင္း သီးႏွံေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ဟာ Uric Acid ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးရုံသာမက က်န္းမာေအာင္လည္း ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

ပါ၀င္ ပစၥည္းမ်ား

သခြားသီး ၁လံုး
ဂ်င္း ၂ လက္မ
Grapefruit ၁ လံုး
နာနတ္သီးေတြကို စိတ္ထားၿပီး ခြက္၁လံုးထဲကို ထည့္ထားပါ
ေရ

လုပ္ေဆာင္ရမည့္ နည္းလမ္း

အေပၚတြင္ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ညက္ညက္ေၾကတဲ့အထိ ေမြလိုက္ပါ။

အဲ့ဒီ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔တိုင္း ထမင္းမစားခင္ ေသာက္သံုးပါ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သခြားသီး

ဆီးရႊင္ေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တဲ့ ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Uric Acid ပါ၀င္မႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အဆစ္အျမစ္ေရာင္ ေရာဂါ သို႔ ေဂါက္ေရာဂါ နဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ တို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အဆစ္ေတြၾကားထဲမွာ ရွိေနတဲ့ Uric Acid ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဂ်င္း

ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲတာေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နာနတ္သီး

နာနတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ Bromelain ဓာတ္က အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

Grapefruit မွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္ၿပီး အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ Ascorbic အက္စစ္ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။
Credit : mystylemyanmar

Unicode

အဆစ်အမြစ်ရောင်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Uric Acid ဓာတ်တွေ များနေတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် သဘာဝအတိုင်း သီးနှံတွေနဲ့ ဖော်စပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ဟာ Uric Acid ကို လျော့ချပေးရုံသာမက ကျန်းမာအောင်လည်း ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ပါ၀င် ပစ္စည်းများ

သခွားသီး ၁လုံး
ဂျင်း ၂ လက်မ
Grapefruit ၁ လုံး
နာနတ်သီးတွေကို စိတ်ထားပြီး ခွက်၁လုံးထဲကို ထည့်ထားပါ
ရေ

လုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းလမ်း

အပေါ်တွင် ဖော်ပြထားတဲ့ ပစ္စည်းများကို ဖျော်စက်ထဲထည့်ပြီး ညက်ညက်ကြေတဲ့အထိ မွေလိုက်ပါ။

အဲ့ဒီ ဖျော်ရည်ကို နေ့တိုင်း ထမင်းမစားခင် သောက်သုံးပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများ

သခွားသီး

ဆီးရွှင်စေပြီး ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တဲ့ ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Uric Acid ပါ၀င်မှုနှုန်းကို လျော့ကျစေပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါ သို့ ဂေါက်ရောဂါ နဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ် တို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ အဆစ်တွေကြားထဲမှာ ရှိနေတဲ့ Uric Acid ကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်း

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတာတွေကိုလည်း လျော့ပါးအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီး

နာနတ်သီး ဖျော်ရည်တွေမှာ ပါ၀င်တဲ့ Bromelain ဓာတ်က အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

Grapefruit မှာ ဗီတာမင် C ပါ၀င်ပြီး အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာအောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ Ascorbic အက်စစ်ဓာတ်ပါ၀င်ပါတယ်။
Credit : mystylemyanmar