ႏွစ္ပတ္အတြင္း ဝိတ္က်မယ့္ ပန္းသီးရွာလကာရည္

ဟင္းထဲထည့္ခ်က္ရတဲ့ ရွာလကာရည္ထဲမွာ ဒီရွာလကာရည္ကေတာ့ ဘက္စံုသံုးပါပဲ။ အလွအပအတြက္ပါ အသံုးျပဳလို႕ ရတယ္ ဆိုေတာ့ အရမ္းအဆင္ေျပပါတယ္။ ရွာလကာရည္တစ္ပုလင္းက သင့္ကို လွသြားေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္က အဆီက်ေစတဲ့အျပင္ အစာေျခစနစ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳတာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ အ ဆီက်ေဆးအေနနဲ႕ အသံုးျပဳလို႕ရပါတယ္။

1. ေဖ်ာ္ရည္ထဲ ထည့္ေသာက္ပါ။

မိမိႏွစ္သက္ရာေဖ်ာ္ရည္ထဲသို႕ ပန္းသီးရွာလကာရည္ အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။

2. ဟင္းခ်က္ရင္း သံုးေပးပါ။

ဟင္းခ်က္ျခင္း မုန္႕လုပ္ျခင္းမ်ားတြင္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝိတ္က်ေစနိုင္ပါတယ္။

3. အစာမစားခင္ ေသာက္ပါ။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းကို ေရရွစ္ေအာင္စနဲ႕ ေရာပါ။ အစာမစားခင္ တစ္ေန႕လွ်င္ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။

ႏွစ္ပတ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ျပဳလုပ္ေပးတာနဲ႕ သိသာတဲ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Credit: mystylemyanmar