** ႐ိုး႐ိုးလား၊ ဘိုထိုင္လား **

 

** ႐ိုး႐ိုးလား၊ ဘိုထိုင္လား **

႐ိုး႐ိုးအိမ္သာႏွင့္ ဘိုထိုင္အိမ္သာ ဘယ္အိမ္သာအမ်ိဳးအစားကလူေတြနဲ႔ ပိုသင့္ေတာ္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ပိုညီညြတ္တယ္ ဆုိတာနဲ႔အျငင္းပြားဖြယ္ျဖစ္ေနတာၾကာပါၿပီ္။

          ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာကို ေထာက္ခံသူေတြကေတာ့ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္ၿပီးအေလးစြန္႔ရတဲ့ ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာက အညစ္အေၾကးကို စြန္႔ထုတ္ရာမွာ အေလးသြားရာလမ္းေၾကာင္းကို ပိုမိုရွင္းလင္းေစၿပီး ေျဖာင့္တန္းေစတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူအမ်ားစုကေတာ့ ဘိုထုိင္အိမ္သာကို ပိုႏွစ္သက္တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

          က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္ကၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အိမ္သာအမ်ိဳးအစားက က်န္းမာေရးအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါသလဲ။

          Western Sydney University မွ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာပညာရွင္ Vineent Ho က ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာႏွင့္ပတ္သက္၍ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရွင္းျပထားပါတယ္။

          ေရဆြဲအိမ္သာကို 16 ရာစုေနာက္ပိုင္းမွာ Sir John Harington က ပထမဦးဆံုးတီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး 19 ရာစုေႏွာင္းပိုင္းက်မွ ဘိုထုိင္အိမ္သာေတြကို တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္အသံုးျပဳလာတာျဖစ္ပါတယ္။

          အညစ္အေၾကးစြန္႔ျခင္းျဖစ္စဥ္ဟာ ထင္ထားတာထက္ပိုၿပီး ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ျဖစ္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

          အစာအိမ္ေဟာင္းထဲတြင္ မစင္မ်ားျဖင့္ျပည့္ႏွက္လာျခင္းက အစာအိမ္ေဟာင္းတေလွ်ာက္ရွိႂကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ အစာအိမ္ေဟာင္းပတ္ပတ္လည္တြင္ သိုင္းထားေသာ puborectalis ႂကြက္သားက အစာအိမ္ေဟာင္းကို ေရွ႕သို႔တြန္းထုတ္လိုက္တာေၾကာင့္ Anorectal Angle လို႔ေခၚတဲ့ ေဒါင့္ခ်ိဳးတခုေပၚလာပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာတြင္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္ၿပီး အေလးသြားျခင္းက စြန္႔ခ်ိ္န္တြင္ puborectalis ႂကြက္သားေျဖေလ်ာ့ေစၿပီး Anorectal Angle ကို က်ယ္လာေစတာေၾကာင့္ မစင္စြန္းရာလမ္းေၾကာင္းကို ပိုမိုရွင္းလင္းေျဖာင့္တန္းေစတာေၾကာင့္ မစင္စြန္႔ရပိုမိုလြယ္ကူေစပါတယ္။

          ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာႏွင့္ ဘိုထုိင္အိမ္သာရဲ႕ ကြာျခားခ်က္ကို သိရွိႏိုင္ေစရန္ ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

          အစၥေရးလူမ်ိဳးသုေတသီတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Dov Sikiror က က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္သူ 28 ေယာက္ရဲ႕ မစင္စြန္႔ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး မစင္စြန္႔ရန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္၊ စိုက္ထုတ္ရတဲ့ ခြန္အားပမာဏတို႔ကို မွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့ပါတယ္။

          ေလ့လာမႈမွာပါဝင္ခဲ့သူေတြကို ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာႏွင့္ 42 ဆင္တီမီတာ၊ 32 ဆင္တီမီတာအျမင့္ရွိ အိမ္သာတို႔မွာ အေလးသြားေစၿပီး ေျခာက္ႀကိမ္ဆက္တိုက္မွတ္တမ္းယူခဲ့ရာ ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာတြင္ မစင္စြန္႔ရန္အတြက္ပ်မ္းမွ်ၾကာျမင့္ခ်ိန္က 51 စကၠန္႔၊ 32 စင္တီမီတာျမင့္တဲ့ အိမ္သာတြင္ အေလးစြန္႔ခ်ိန္က 114 စကၠန္႔၊ 42 စင္တီမွတာရွိေသာ အိမ္သာတြင္ အေလးစြန္႔ခ်ိန္က 130 စကၠန္႔ အသီးသီးၾကာျမင့္တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာ၌ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္ရန္ အေလးစြန္႔ျခင္းက အေလးစြန္႔ရန္ပိုမိုလြယ္ကူတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

          ဂ်ပန္သုေတသီျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈမွာလည္း ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္၍ မစင္စြန္႔ခ်ိန္မွာ ညႇစ္အားသိပ္မလိုတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ညႇစ္အားသိပ္မလိုတာေၾကာင့္ စအိုကြဲနာျဖစ္မွာကိုလည္း စိတ္ပူစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။

          ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာကိုအသံုးျပဳျခင္းက နာတာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆိုေပမယ့္ ဝမ္းမွန္မွန္သြားျခင္းက စားသံုးတဲ့အစားအစာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ၊ ေသာက္သံုးတဲ့ေရပမာဏ၊ ေဆးဝါး စတဲ့အခ်က္ေပၚမွာမူတည္ေနပါတယ္။

          အခ်ိဳ႕ေသာလူေတြမွာ အေၾကာင္းရင္းတစံုတရာမရွိဘဲ မစင္စြန္႔ရာမွာ ၾကာျမင့္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲလိုလူမ်ိဳးေတြအတြက္ ႐ိုး႐ိုးအိမ္သာက မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

          ဒါ့အျပင္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္၍ အေလးစြန္႔ျခင္းက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုျမင့္တက္ေစတယ္လို႔သိရပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္၍ အေလးစြန္႔ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏႈန္းႏွင့္ ေလျဖတ္ႏႈန္းျမင့္မားလာႏိုင္တယ္ဆုိတဲ့အခ်က္ကေတာ့ အျငင္းပြားစရာျဖစ္ေနတုန္းပါပဲ။

Dr.Htet Htet Aung

===========

DrMyanmar