အစြမ္းထက္တဲ့ အာလူးရဲ ့ သဘာ၀သတၱိ

သန္ ့စင္ လတ္ဆပ္တဲ့ အာလူးအတြင္းမွာ ဘီတာမင္ ဘီ အုပ္စုေတြ အမ်ားဆံုး ပါ၀င္ေနတာေတြ ့ရပါတယ္၊ အသားေရး ေကာင္းမြန္ျပီး မ်က္နွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေရျပားေတြ ပ်က္ဆီးလာတာေတြကို ျပဳျပင္ေပးနိုင္တဲ့ သဘာသတၱိရွိတဲ့ အာလူးပါ။
cellulose သနပ္ခါးတံုးအေခါက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ အေစးဓါတ္ ပါ၀င္ေနသလို အသား ဓါတ္တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အမီနို amino acids နဲ ့ ပရိုတင္း ဓါတ္ေတြ ရွိေန တာေၾကာင့္ အသံုးျပဳတဲ့သူေတြအတြက္ ေဘးမျဖစ္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေပးနိုင္တဲ့ အာလူးျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ကြင္း ညိုေနသူ နဲ ့ မ်က္ခမ္းေအာက္မွာ အရစ္ေတြေပ ၚေနတဲ့သူေတြ အတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ ကုထံုးဟာလည္း အာလူးေဖ်ာ္ ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
သန္ ့စင္ လတ္ဆတ္တဲ့ အာလူးအစိမ္း ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထုေထာင္းပါမယ္။ ၿပီးမွ ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႔ထုပ္ျပီး အရည္ရေအာင္ညွစ္ယူပါတယ္။
သန္ ့စင္လတ္ဆတ္တဲ့ အာလူစိမ္း ေဖ်ာ္ရည္ကို မ်က္နွာေပၚ မွာ ျဖစ္ေနတဲ့ေနရာမွာ ၀ါဂြမ္းကပ္ျပီး အေပၚကေနဖြဖြေလးလိမ္းေပးထားလိုက္ ၁၅ မိနွစ္ေလာက္ အေျခာက္ ခံထားလိုက္ပါ၊ တေန ့တၾကိမ္ေလာက္ လိမ္းေပးတာနဲ ့အံ့ၾသစရာ ရလဒ္ ကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။
ေငြေၾကးတတ္နိုင္ၾကတဲ့ သူေတြဆိုရင္ သံလြင္ဆီကိုပါ သင့္ေတာ္ယံုေရာျပီး လိမ္းၾကပါတယ္။ အာလူးေဖ်ာ္ရည္ နဲ ့ မုန္ ့ဖုတ္ရာမွ ထည့္သံုးေနတဲ့ baking powder အမွုန္ ့ကိုေရာျပီးလည္း လိမ္းလို ့ရပါတယ္ ။
ဆံပင္ေတြ အရမ္းက်ြတ္ေနလို ့ စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ေတာ့ အားလူးေဖ်ာ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ပုဂံတလံုး -ၾကက္ဥအကာတလံုး နဲ ့ -ျပားရည္ တဇြန္းတို ့ကို ေရာျပီး လိမ္းေပးျပီး တနာရီေလာက္ အေျခာက္ခံပါ ျပီးရင္ ေခါင္းေလ်ွာ္လိုက္၊မၾကာခင္ ဆံပင္ေတြ က်ြတ္ေနတာ ေပ်ာက္ျပီး ေတာက္ေျပာင္လာပါလိမ့္မယ္။
ဦးေရျပားတြန္ ့တာ နဲ ့ဇရာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အရည္ျပားေတြ ပ်က္ဆီးတဲ့ အေျခအေနကိုကားကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္လို ့ ေဆးပညာမွတ္တမ္းေတြမွာ ေရးသားထားပါတယ္။
အဲဒီအရည္ တစ္ဖန္ခြက္ကေန ႏွစ္ဖန္ခြက္အထိ ေန႔စဥ္မွီဝဲသြားရင္ အသည္းေရာဂါ၊ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊အစာအိမ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ခါးနာ၊ပခံုးနာ၊က်ီးေပါင္းနာေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ေနာက္ဆံုးေတြ ့ရွိခ်က္ကေတာ့ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာကင္ဆာ ေရာဂါေဒနာ ၇ွင္ေတြကို အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္ည ေသာက္သံုးေပးျခင္းနဲ ့ သက္သာလာေအာင္ ကုတဲ့ ေဆးနည္းျဖစ္ပါတယ္။
အားလံုးက်န္းမာၾကပါေစ
ဟံၾကည္ေမ
Social Action for Women - SAW

...............................................................


အစွမ်းထက်တဲ့ အာလူးရဲ ့ သဘာဝသတ္တိ

သန် ့စင် လတ်ဆပ်တဲ့ အာလူးအတွင်းမှာ ဘီတာမင် ဘီ အုပ်စုတွေ အများဆုံး ပါ၀င်နေတာတွေ ့ရပါတယ်၊ အသားရေး ကောင်းမွန်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ အရေပြားတွေ ပျက်ဆီးလာတာတွေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာသတ္တိရှိတဲ့ အာလူးပါ။
cellulose သနပ်ခါးတုံးအခေါက်မှာ ပါ၀င်တဲ့ အစေးဓါတ် ပါ၀င်နေသလို အသား ဓါတ်တမျိုးဖြစ်တဲ့ အမီနို amino acids နဲ ့ ပရိုတင်း ဓါတ်တွေ ရှိနေ တာကြောင့် အသုံးပြုတဲ့သူတွေအတွက် ဘေးမဖြစ်တဲ့ ကောင်းကျိုးပေး
နိုင်တဲ့ အာလူးဖြစ်ပါတယ်။
မျက်ကွင်း ညိုနေသူ နဲ ့ မျက်ခမ်းအောက်မှာ အရစ်တွေပေ ါ်နေတဲ့သူတွေ အတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝ ကုထုံးဟာလည်း အာလူးဖျော် ရည်ဖြစ်ပါတယ်။
သန် ့စင် လတ်ဆတ်တဲ့ အာလူးအစိမ်း ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ထုထောင်းပါမယ်။ ပြီးမှ ပိတ်စိမ်းပါးနဲ့ထုပ်ပြီး အရည်ရအောင်ညှစ်ယူပါတယ်။
သန် ့စင်လတ်ဆတ်တဲ့ အာလူစိမ်း ဖျော်ရည်ကို မျက်နှာပေါ် မှာ ဖြစ်နေတဲ့နေရာမှာ ၀ါဂွမ်းကပ်ပြီး အပေါ်ကနေဖွဖွလေးလိမ်းပေးထားလိုက် ၁၅ မိနှစ်လောက် အခြောက် ခံထားလိုက်ပါ၊ တနေ ့တကြိမ်လောက် လိမ်းပေးတာနဲ ့အံ့သြစရာ ရလဒ် ကို မြင်ရပါလိမ့်မယ်။
ငွေကြေးတတ်နိုင်ကြတဲ့ သူတွေဆိုရင် သံလွင်ဆီကိုပါ သင့်တော်ယုံရောပြီး လိမ်းကြပါတယ်။ အာလူးဖျော်ရည် နဲ ့ မုန် ့ဖုတ်ရာမှ ထည့်သုံးနေတဲ့ baking powder အမှုန် ့ကိုရောပြီးလည်း လိမ်းလို ့ရပါတယ် ။
ဆံပင်တွေ အရမ်းကျွတ်နေလို ့ စိတ်ပျက်နေတဲ့ ပျိုမေတွေအတွက် တော့ အားလူးဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ပုဂံတလုံး -ကြက်ဥအကာတလုံး နဲ ့ -ပြားရည် တဇွန်းတို ့ကို ရောပြီး လိမ်းပေးပြီး တနာရီလောက် အခြောက်ခံပါ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်လိုက်၊မကြာခင် ဆံပင်တွေ ကျွတ်နေတာ ပျောက်ပြီး တောက်ပြောင်လာပါလိမ့်မယ်။
ဦးရေပြားတွန် ့တာ နဲ ့ဇရာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အရည်ပြားတွေ ပျက်ဆီးတဲ့ အခြေအနေကိုကားကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်လို ့ ဆေးပညာမှတ်တမ်းတွေမှာ ရေးသားထားပါတယ်။
အဲဒီအရည် တစ်ဖန်ခွက်ကနေ နှစ်ဖန်ခွက်အထိ နေ့စဉ်မှီဝဲသွားရင် အသည်းရောဂါ၊ဆီးချိုရောဂါ၊အစာအိမ်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ခါးနာ၊ပခုံးနာ၊ကျီးပေါင်းနာရောဂါတွေ ပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။နောက်ဆုံးတွေ ့ရှိချက်ကတော့ဂျပန်နိုင်ငံမှာကင်ဆာ ရောဂါဒေနာ ရှင်တွေကို အာလူးစိမ်းဖျော်ရည်ကို မနက်ည သောက်သုံးပေးခြင်းနဲ ့ သက်သာလာအောင် ကုတဲ့ ဆေးနည်းဖြစ်ပါတယ်။
အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ
ဟံကြည်မေ
Social Action for Women - SAW