ဆံေကသာႏူးညံ့ေတာက္ပျပီး က်န္းမာသန္စြမ္းေစတဲ့ အံ့မခန္းေဆးနည္း

ေပၚထြန္း 

 

အမ်ဳိးသမီးတုိင္း ႏူးညံ့ေတာက္ပျပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံေကသာပုိင္ဆုိင္ဖုိ႔ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ ဒီအံ့ဖြယ္ေဆးနည္းမွာ ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးသာ ပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒါက ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားကို သဘာဝအတုိင္း ကုသဖုိ႔ အသုံးျပဳတဲ့ ၾကက္သြန္နီပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခ်က္တစ္ခုမွာ ၾကက္သြန္နီမွာ ဆံပင္ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖဳိးမႈအတြက္ အလြန္အေရးပါတဲ့ ဆာလဖာဓာတ္ ေပါၾကြယ္ဝပါတယ္။
ေဆးနည္း
၁။ ၾကက္သြန္နီ ၂- ၄ လုံးကို အရည္ညစ္ယူပါ။
၂။ ရရိွလာတဲ့အရည္ကို ေခါင္းမွာ ညင္သာစြာ ႏိွပ္နယ္ရင္ လိမ္းပါ။
၃။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားရပါမယ္။ အခ်ိန္ရရင္ နာရီဝက္ေတာင္ ထားႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ျပီးေတာ့ ေခါင္းကုိ ပုံမွန္အတုိင္းေလွ်ာ္ပါ။
၅။ တစ္လ (၂) ၾကိမ္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္တယ္။ တစ္လမတုိင္မီ ဆံပင္အရည္အေသြး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အလြန္အက်ဳိး သက္မႈရိွတဲ့ ကုထုံးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

Ref: healthyfoodteam

http://www.trend.com.mm/2015/11/05/yollywood-8055


.....................................................................


ဆံေကသာႏူးညံ့ေတာကၸ်ပီး က္ႏ္းမာသျႏၥမ္းေစတဲ့ အံ့မခႏ္းေဆးနၫ္း

ေပၚၾထႏ္း
အမ္ဳိးသမီးတုိင္း ႏူးညံ့ေတာကၸ်ပီး က္ႏ္းမာသျႏၥမ္းတဲ့ ဆံေကသာပုိငၧဳိငၹဳိ႔ အိပၼကၼက္ၾကပါတယ္။ ဒီအံ့ျဖယ္ေဆးနၫ္းမြာ ပစၥၫ္းတစၼ္ဳိးသာ ပါဝငၸါတယ္။ အဲဒါက ဆံသားနဲ႔ ဦးေရ်ပားကို သဘာဝအတုိင္း ကုသဖုိ႔ အသုံး်ပဳတဲ့ ၾကၾက္သႏၷီပဲ်ဖစၸါတယ္။ အခ္ကၱစၡဳမြာ ၾကၾက္သႏၷီမြာ ဆံပင္ႀကီးၾထားၿဖံ႔်ဖဳိးမႈအၾတက္ အၾလေႏ္အရးပါတဲ့ ဆာလဖာဓာတ္ ေပါၾၾကယ္ဝပါတယ္။

ေဆးနၫ္း

၁။ ၾကၾက္သႏၷီ ၂- ၄ လုံးကို အရၫ္ညစ္ယဴပါ။

၂။ ရရိြလာတဲ့အရၫၠိဳ ေခါင္းမြာ ညင္သာျစာ ႏိြပၷယ္ရင္ လိမ္းပါ။

၃။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားရပါမယ္။ အခ္ိႏ္ရရင္ နာရီဝက္ေတာင္ ထားႏိုငၸါတယ္။

၄။ ်ပီးေတာ့ ေခါင္းကုိ ပုံမြႏ္အတုိင္းေလြ္ာၸါ။

၅။ တစႅ (၂) ႀကိမႅဳပ္ေပးရမြာ ်ဖစၲယ္။ တစႅမတုိငၼီ ဆံပင္အရေၫ္အၾသး ပိုမိုေကာင္းျမႏ္ေစမယ့္ အၾလႏ္အက္ဳိး သကၼႈရိြတဲ့ ကုထုံးတစၡဳ်ဖစၸါတယ္။



Ref: healthyfoodteam


http://www.trend.com.mm/2015/11/05/yollywood-8055