မ်က္ႏွာေပၚက စိတ္အေႏွာင့္ယွက္ျဖစ္စရာ အမည္းကြက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးမယ့္ သဘာဝမ်က္္ႏွာလိမ္းေဆးနည္း

ေပၚထြန္း 

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းကြြက္ေတြဟာ အလွပ်က္ေစတဲ့ ျပသနာရပ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုျပသနာမ်ိဳး ၾကံဳေနရသူေတြအတြက္ အကူအညီ ျဖစ္ေစႏုိင္မယ့္ လူၾကဳိက္မ်ားတဲ့ သဘာဝလိမ္းေဆး တစ္မ်ဳိးရိွပါတယ္။

ဒီမ်က္ႏွာလိမ္းေဆးရဲ႕ အဓိက ပါဝင္ပစၥည္းက တရုတ္နံနံပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ တရုတ္နံနံ ၂၅ ဂရမ္၊ ေရ ၀.၂ လီတာနဲ႔ သတၱဳဆားရည္ (mineral water) ၀.၃ လီတာ လုိ္အပ္ပါမယ္။ တရုတ္နံနံကို ပြတ္ပြတ္ဆူတဲ့ ေရ ၀.၂ လီတာျဖင့္ျပဳတ္ျပီး အဖုံးပိတ္ထားတဲ့ ထည့္စရာတစ္ခုထဲ ေအးေအာင္ထားရပါမယ္။

ေအးျပီဆုိတာနဲ႔ ကာဗြန္ဒုိင္ေအာက္ဆုိက္ေတြ အေငြ႔ပ်ံေအာင္ အုိးအဖုံး ဖြင့္ထားေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ၾကာပါမယ္။ တရုတ္နံနံျပဳတ္ရည္ကို စစ္ထုတ္ျပီး သတၱဳဆားရည္ (mineral water) ၀.၃ လီတာ ထည့္ပါ။ အဲဒီရရိွလာတဲ့ မ်က္ႏွာလိမ္းေဆးကို ပုလင္းတစ္ခုထဲ ထည့္ျပီး  ေမွာင္ျပီး ေအးတဲ့ေနရာတစ္ခုမွာ သိမ္းထားရပါမယ္။

မနက္တုိင္း မ်က္ႏွာကို ပုံမွန္အတုိင္း သစ္ျပီးရင္ ဂြမ္းေလးျဖင့္ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာျပီးေနာက္ ေဆးကို မ်က္ႏွာမွ ဖယ္ရွားေပးရပါမယ္။ သုိ႔မဟုတ္္ တစ္ေန႔ကုန္လည္း ထားထားႏုိင္ပါတယ္။

Ref:naturalhealthcareforyou

http://www.trend.com.mm/2015/10/29/beauty-7988

..................................................

မ္က္ႏြာေပၚက စိေတ္အႏြာင့္ယြက္်ဖစၥရာ အမၫ္းၾကက္ေၾတ ဖယ္ရြားေပးမယ့္ သဘာဝမ္က္္ႏြာလိမ္းေဆးနၫ္း

ေပၚၾထႏ္း 

   

မ္က္ႏြာေပၚက အမၫ္းၾကၾက္ေၾတဟာ အလြပ္က္ေစတဲ့ ်ပသနာရပ္ေၾတ ်ဖစၸါတယ္။ ဒီလို်ပသနာမ္ိဳး ႀကံဳေနရသူေၾတအၾတက္ အကူအညီ ်ဖစ္ေစႏုိငၼယ့္ လူၾကဳိကၼ္ားတဲ့ သဘာဝလိမ္းေဆး တစၼ္ဳိးရိြပါတယ္။

ဒီမ္က္ႏြာလိမ္းေဆးရဲ႕ အဓိက ပါဝငၸစၥၫ္းက တ႐ုတၷံနံပင္ ်ဖစၸါတယ္။ လတၦတၱဲ့ တ႐ုတၷံနံ ၂၅ ဂရမ္၊ ေရ ၀.၂ လီတာနဲ႔ သတၱဳဆားရၫ္ (mineral water) ၀.၃ လီတာ လုိ္အပၸါမယ္။ တ႐ုတၷံနံကို ျပၾတၸတၦဴတဲ့ ေရ ၀.၂ လီတာ်ဖင့္်ပဳတ္်ပီး အဖုံးပိတၳားတဲ့ ထည့ၥရာတစၡဳထဲ ေအးေအာငၴားရပါမယ္။

ေအး်ပီဆုိတာနဲ႔ ကာျဗႏၵဳိင္ေအာကၦဳိက္ေၾတ ေအျင႔ပ္ံေအာင္ အုိးအဖုံး ျဖင့္ထားေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ခႏ္႔ၾကာပါမယ္။ တ႐ုတၷံနံ်ပဳတ္ရၫၠိဳ စစၴဳတ္်ပီး သတၱဳဆားရၫ္ (mineral water) ၀.၃ လီတာ ထည့ၸါ။ အဲဒီရရိြလာတဲ့ မ္က္ႏြာလိမ္းေဆးကို ပုလင္းတစၡဳထဲ ထည့္်ပီး  ေမြာင္်ပီး ေအးတဲ့ေနရာတစၡဳမြာ သိမ္းထားရပါမယ္။

မနကၱဳိင္း မ္က္ႏြာကို ပုံမြႏ္အတုိင္း သစ္်ပီးရင္ ျဂမ္းေလး်ဖင့္ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာ်ပီးေနာက္ ေဆးကို မ္က္ႏြာမြ ဖယ္ရြားေပးရပါမယ္။ သုိ႔မဟုတ္္ တစ္ေန႔ကုႏႅၫ္း ထားထားႏုိငၸါတယ္။

Ref:naturalhealthcareforyou

http://www.trend.com.mm/2015/10/29/beauty-7988