နႏြင္း
ႏူးညံ့တဲ့ လိမ္းေဆး ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္းထဲ နႏြင္း လက္တစ္ဆစ္စာ ေရာထည့္ပါ။ ေသခ်ာစြာေရာသမေမႊျပီး ခ်ဳိင္းၾကားကို လိမ္းပါ။ အသားေရ ဝင္းပေစရုံတင္မက အနံ႔အသက္ဆုိးကိုပါ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။
ပန္းသီး
ၾကိတ္ေျခထားတဲ့ ပန္းသီးနဲ႔ ခ်ဳိင္းၾကားကို ေန႔စဥ္ ပြတ္ေပးပါက အမည္းစက္မ်ားနဲ႔ အနံ႔ဆုိးနဲ႔ ကင္းေဝးေစႏုိင္ပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ခ်ဳိင္းကိုမည္းေစတဲ့ ေရာဂါပုိးေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္ပါတယ္။
အုန္းဆီ
အုန္းဆီဆိုတာ အလွအပအတြက္ ဘက္စုံသုံး ေဆးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးနည္းမွာ တျဖည္းျဖည္း ဝင္းပလာေစမယ့္ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါဝင္ေနတယ္။ ေရမခ်ဳိးခင္ေလး ခ်ဳိင္းေအာက္ကို အုန္းဆီနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ ကေန ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
သံပုယုိသီး
သံပုယုိသီးကို သဘာဝ အသားအေရျဖဴေစတဲ့ေဆးနည္းအျဖစ္ လူသိမ်ားပါတယ္။ ခ်ဳိင္းၾကားကို သံပုယုိသီးနဲ႔ ပြတ္သပ္ေပးပါက အသားအေရကို ျဖဴသြားေစပါတယ္။ ခ်ဳိင္းကို ေရျဖင့္ေဆးျပီးလုိ႔ရိွရင္ အလွဆီလိမ္းေပးဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။ သံပုရာသီးဟာ ခ်ဳိင္းၾကား အနံ႔ဆုိးဖယ္ရွားေပးမယ့္ ပုိးမႊားကင္းရွင္းေစတဲ့ေဆးေကာင္းလည္း ျဖစ္တယ္။
ႏုိ႔
ႏုိ႔ကို အသားအေရဝင္းပျခင္းအတြက္ အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ ႏုိ႔မွာ အသားအေရ ေတာက္ပက်န္းမာေစတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ အဆီအက္ဆစ္ တခ်ဳိ႕ပါဝင္တယ္။ ခ်ဳိင္းၾကားကို တစ္ေန႔တစ္ခါ ႏုိ႔အနည္းငယ္ လိမ္းသုတ္ျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားေပးပါ။
သခြားသီး
အခ်ပ္လုိက္ လွီးထားတဲ့ သခြားသီးေတြနဲ႔ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခ်ဳိင္းၾကားကို ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။ သင့္အသားေရကို ျဖဴဝင္းလုိ႔ စိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
Ref: TOI
http://www.trend.com.mm/2015/09/15/beauty-7657
No comments:
Post a Comment