မိမိက်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေဖာ္ျပေပးေနတဲ့ အမွတ္အသားမ်ား

ေပၚထြန္း
မိမိခႏၶာကုိယ္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အမွားအယြင္း တစုံတရာရိွမရိွ ေျပာတဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေလးေတြ အေရးၾကီးပါတယ္။

မိမိဇီဝကမၼမွာ အမွားအယြင္း တစ္ခုခုရိွမရိွ သိေစဖုိ႔ ခႏၶာကုိယ္မွ အမွတ္အသားေတြ အျမဲျပေပးေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်က္ေတြကို လ်စ္လ်ဴရွဴ မထားသင့္ပါဘူး။ အဲ့ဒီအမွတ္အသားေတြ အေၾကာင္း ေျပာျပရရင္ေတာ့

(၁) မွဲ႔မ်ား

မွဲ႔အမ်ားစုက အႏၱရာယ္ မရိွေပမယ့္ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ မွဲ႔ေတြဟာ တစ္ခါတစ္ေလ အႏၱရာယ္ရိွႏုိင္ပါတယ္။

(၂) အသက္ ၄၀ မတုိင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္း

အသက္ ၄၀ မတုိင္မီ ဆံပင္ျဖဴ  ၅၀% ထက္မက ပိုေပါက္ျပီး မိသားစုထဲ ဒီလုိအျဖစ္မ်ဳိး မရိွဘူးဆိုရင္ သင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ခံစားရတာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

(၃) ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာ အပူခ်ိန္ေျပာင္းလဲမႈမ်ားနဲ႔ ေလထုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏႈတ္ခမ္းမၾကာခဏ ကြဲတတ္တယ္ဆုိရင္ fungal infection သုိ႔မဟုတ္ ဗီတာမင္-ဘီ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

(၄) လည္ပင္းေယာင္ျခင္း

လည္ပင္းေယာင္ကုိင္းလာတာ သတိျပဳမိရင္ ဒီတုိင္း လ်စ္လ်ဳဴရႈမထားဘဲ ဆရာဝန္ဆီ ခ်က္ခ်င္းျပပါ။ လည္ပင္းေယာင္ကိုင္းမႈ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ အမ်ားဆုံးအေၾကာင္းရင္းက သုိင္းရြိဳက္ဂရင္း ပုံမွန္အတုိင္း အလုပ္မလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ ၂၀- ၅၀ ၾကားရိွ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Ref:naturalhealthcareforyou
http://www.trend.com.mm/2015/06/24/health-6971