၁) အေၾကာင္းအရင္း နားလည္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။
ဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါ့ခ္ေတြျဖစ္တဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္၊ တီြတာတို ့မွာ ၄၊ ၅ နာရီေလာက္ၾကာေအာင္ Refresh ခဏခဏ လုပ္ျပီး အခ်ိန္ျပည့္ အသံုးျပဳေနပါသလား။ ဒီလို အက်ဳိးမရွိတဲ့ လုပ္ရပ္ေတြအတြက္ အခ်ိန္ကုန္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို သင္သိပါသလား။ ဘဝ တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္းအတြက္ ဆိုရွယ္မီဒီယာကို အသံုးျပဳေနတာ မဟုတ္ဘဲ အေၾကာင္းမရွိ ဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါ့ခ္ကို အျမဲမျပတ္ဝင္ေရာက္ၾကည့္ရွဳေနရင္ေတာ့ သင့္ရဲ ့မသိစိတ္က ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာအေပၚ တျဖည္းျဖည္း စြဲလန္းေနမိသူျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ပထမဦးဆံုး သင္ဘာေၾကာင့္ ဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါ့ခ္ကိုအသံုးျပဳေနသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကိုနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုက သင့္စိတ္ထဲမွာ ထင္က်န္တတ္ေစပါသလား။ ဒီလိုျဖစ္ရျခင္းကေတာ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာစြဲလန္းမႈေတြရဲ႕လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ရဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမ်ားကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ရံုသာမကပဲ ေန႔စဥ္ဘ၀ကိုပါ ထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
၂) အခ်ိန္သတ္မွတ္ထားပါ။
အင္တာနက္ အသံုးျပဳခ်ိန္ကို သတ္မွတ္ထားသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အလုပ္အခ်ိန္နဲ ့မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ေတြမွာ ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာကို အသံုးမ်ားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုအလုပ္အခ်ိန္ေတြ၊ မိသားစုဝင္ေတြနဲ ့ေတြ ့ဆံုေနခ်ိန္မွာ ဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါ့ခ္ အသံုးျပဳေနျခင္းကို အခ်ိန္ အကန္ ့အသတ္နဲ ့ထားရွိေပးသင့္ပါတယ္။
၃) ဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါခ္ အသံုးျပဳမယ့္အခ်ိန္မွာ ဝါသနာပါတာ တစ္ခုခုကို အစားထိုးလုပ္ပါ။
ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာအေပၚ အာရံုလႊဲခ်င္ရင္ ၀ါသနာပါတဲ့ အားကစား တစ္ခုလုပ္ျပီး အာရံုလႊဲႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ စာဖတ္တာ ဝါသနာပါရင္ေတာ့ စာအုပ္နဲ ့စာဖတ္ပါ။ အြန္လိုင္းေပၚမွာ စာဖတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါ့ခ္ အားလံုးကို ပိတ္ထားျပီး ဖတ္သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရွယ္လ္နက္ေဝါခ္ေနရာမွာ ဝါသနာပါတာ တစ္ခုခုကို အစားထိုးလိုက္တာကေန ့စဥ္ဘဝ တိုးတက္ေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
၄) ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာကိုဦးစားမေပးပါနဲ ့။
ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာကို ဘယ္ေတာ့မွ ဦးစားမေပးသင့္ပါဘူး။ သင္ရဲ ့အလုပ္၊ မိသားစု ႏွင့္ က်န္းမာေရးေတြကိုဥေပကၡာျပဳျပီး ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာကိုဦးစားေပးရင္ အက်ိဳး ဆုတ္ယုတ္ မွဳေတြပဲ ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္မလို ့ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ဆိုရွယ္လ္မီဒီယာေတြကို အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာသာ ေဖ်ာ္ေျဖေရးတစ္ခုအေနနဲ ့ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
http://www.trend.com.mm/2015/04/01/internet-6243
No comments:
Post a Comment