------------------------------
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာေဆးဖက္ဝင္တာလူတိုင္းသိၾကၿပီးျဖစ္မွာပါ။၉၆ပါးေရာဂါေပ်ာက္ကင္းတယ္လို႔လည္း
ဆိုၾကပါတယ္။မိသားစုဝင္မွာလက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတာကေတာ့ဒူးနာ၊အဆစ္နာ၊အစာအိမ္နာ၊ေလနာေရာ
ဂါနွင့္အျမင္အာရံုအားေကာင္းလာျခင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ခႏၵာကိုယ္နွင့္အူအတြင္းမွအဆိပ္အေတာက္
ကင္းေစၿပီးအမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္အသားအေရလွပျခင္း၊အဆီက်ျခင္းနွင့္ေသြးသားမွန္ကန္ေစပါတယ္
။ေဆးစာအုပ္မွေဖာ္ျပထားတဲ့ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ေသာေရာဂါမ်ားစြာထဲကလက္ေတြ႕အသံုးခ်ေပ်ာက္ကင္း
တာကိုဘဲတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။အိမ္မွာေသာက္ဖို႔က်ိဳရင္းကခ်စ္ခင္ရတဲ့သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္
လည္းျပဳလုပ္နည္းနဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကိုေဝမ်ွေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
heart emoticon ပါဝင္ပစၥည္းနွင့္ျပဳလုပ္နည္း
-ရွားေဇာင္းလက္ပတ္
-ပ်ားရည္
-ေရအနည္းငယ္
ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ကိုအစူးေလးမ်ားလွီးၿပီးအကြင္းလိုက္ျဖတ္ထားပါ။ အိုးတခုတြင္ေရျမဳတ္ရံုထည့္၅မိနစ္ခန္႔ၿပီးပြက္ေအာင္တည္ေပးပါ။
(အခ်ိဳ႕ႀကိတ္စက္မ်ားတအားေစးေနပါကႀကိတ္ရမလြယ္၍အေစးဓာတ္ေလ်ာ့ေအာင္အရင္
ခဏျပဳတ္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။) ၿပီးလ်ွင္ရွားေဇာင္းလက္ပတ္မ်ားကိုဆယ္ယူၿပီးခဏအေအးခံကာႀကိတ္စက္ျဖင့္ေၾကေအာင္ႀကိတ္ေပးပါ
။ေၾကညက္ပါကျပဳတ္ရည္ထည္းျပန္ေရာထည့္ကာပ်ားရည္ထည့္ၿပီးဆယ္မိနစ္ခန္႔႔က်ိဳထားပါ။
(ပ်ားရည္မထည့္လည္းရတယ္။ဆီးခ်ိဳသမားအတြက္ေတာ့အိမ္မွာပ်ားရည္မထည့့္ေပးပါ) က်ိဳၿပီးပါကဇကာစိပ္စိပ္တခုျဖင့္အဖတ္မ်ားကိုစစ္ထုတ္ေပးပါ။က်ိဳထြက္လာေသာရွားေဇာင္းလက္ပတ္
ပ်ားရည္ကိုအေအးခံၿပီးပုလင္းသို႔ဘူးထည္းေျပာင္းထည့့္ကာေရခဲေသတၱာတြင္သိမ္းထားပါ။မနက္၊ေန႔လည္၊
ည ထမင္းစားဇြန္းတဇြန္းဆီေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ပ်ားရည္မထည့္ဘဲလည္းက်ိဳၿပီးေသာက္နိုင္ပါ
တယ္။ေသာက္ရလြယ္ကူေအာင္ပ်ားရည္ေရာက်ိဳထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။စစ္ထြက္လာေသာအဖတ္မ်ား
ကိုမလြင့္ပစ္ဘဲေျခာက္ေနေအာင္ျပန္က်ိဳၿပီးစားနိုင္သလိုမ်က္နွာလူးျခင္း၊ဆံပင္ဦးေရလူးျခင္းမ်ားျပဳလုပ္နိုင္
ပါတယ္။
က်န္းမာေရး
Sofia Food
No comments:
Post a Comment