ေတြကို ေလ်ာ့နည္း သက္သာေစႏုိင္တဲ့ ေရွးေဟာင္းကုထုံး၊ ကုနည္းတခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။
လုိအပ္သည့္အရာမ်ား
(Tahini) အမုန္႔ၾကိတ္ႏွမ္း (၁) ကီလို
(organic lemon) ေအာ္ဂင္းနစ္ သံပုယုိသီး (၄) လုံး
(သံပုယုိသီးကို အခြံနဲ႔ပါ သုံးရပါမယ္။ ေအာ္ဂင္းနစ္ မဟုတ္တဲ့ သံပုယိုသီး သုံးလုိ႔မရပါဘူး။)
ေဖာ္စပ္ပုံေဖာ္စပ္နည္း
သံပုယိုသီးေတြကို ေသခ်ာေဆးျပီး ဖန္ခရားအၾကီးတစ္ခုထဲ ထည့္ပါ။ အမုန္႔ၾကိတ္ႏွမ္းကို ေလာင္းထည့္ျပီး ရင္ခရားကို အဝတ္စေလးနဲ႔ ဖုံးပိတ္ျပီး ၁၅ ရက္ထားေပးရပါမယ္။
သုံးပုံသုံးနည္း
ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းခ်င္းစီနဲ႔ တစ္ေန႔ သုံးၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။ ထမင္းမစားခင္ နာရီဝက္ ၾကိဳေသာက္ေပး ရမယ္။ အထိေရာက္ဆုံး အက်ဳိးရလဒ္ရခ်င္ရင္ ၂ လမွ ၃ လအထိ ပုံမွန္ေသာက္ေပးပါ။
ေပၚထြန္း | Trend Myanmar.
No comments:
Post a Comment