အမ်ိဳးသမီးမ်ား မ်ိဳးပြားအဂၤါကင္ဆာေရာဂါမ်ားအတြက္ တပင္တိုင္ျမနန္းေလး အသံုး၀င္ပံု

VITACEAE မ်ိဳးႏြယ္၀င္ ေဆးဖက္၀င္ႏြယ္ပင္မ်ားကို အာရွတိုက္မွာသာေတြ
့ရေလ့ရွိျပီး၊ အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ Edible Stemmed Vine ဟု ေခၚဆို၍၊ ဟိႏၵဴဘာသာျဖင့္
Hadjo လို ့ေခၚကာ၊ ျမန္မာလိုေတာ့ *“**တပင္တိုင္ျမနန္း**”* လို
့ေခၚဆိုၾကပါတယ္။ ရုကၡေဗဒအမည္မွာ
Vitis ျဖစ္ပါတယ္။ တပင္တိုင္ျမနန္းကို အနီေရာင္(ေခၚ)Vitis repens W & Arn ႏွင့္
အျဖဴေရာင္(ေခၚ)Vitis discolour (Blume)Dalzell ဟူ၍ အေရာင္ ၂-မ်ိဴးေတြ
့ရွိရျပီး၊ အနက္ေရာင္ တပင္တိုင္ျမနန္းအပင္ကေတာ့ လြန္စြာရွားပါးတာေၾကာင့္ ေတြ
့ရခဲပါတယ္။ အနီေရာင္က အျဖဴထက္ပို၍ ေဆးစြမ္းထက္ျမက္၍၊ အနက္ေရာင္ကေတာ့
ေဆးစြမ္းအထက္ျမက္ဆံုး ျဖစ္တာေၾကာင့္ တပင္တိုင္ျမနန္းအပင္ေတြဟာ အေရာင္ရင့္ေလ
ပိုမိုေဆးဖက္၀င္ေလလို ့ ဆိုနိုင္ပါတယ္။ အပင္၏ အရြက္ ႏွင့္ အျမစ္တက္(ဥ) တို ့၏
အေရာင္ကိုၾကည့္၍ တပင္တိုင္ျမ နန္းကို အျဖဴမ်ိဳး၊ အနီမ်ိဳး၊ အနက္မ်ိဳးဟူ၍
အလြယ္တကူ ခြဲျခားသတ္မွတ္နိုင္ပါတယ္။
ကမၻာေပၚမွာ Vitis မ်ိဳးစိပ္အမ်ိဳးေပါင္း ၃၅၀ ေလာက္ရွိၾကျပီး၊
ပင္လယ္ေရမ်က္ႏွာျပင္အထက္ မီတာ ၁၀၀၀ အျမင့္တြင္ ေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိပါတယ္။
ထိုင္၀မ္အပါအ၀င္ ကမ္းေျခသစ္ေတာမ်ားထူထပ္ရာ၊ အေရွ ့ေတာင္အာရွ
ႏိုင္ငံမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ တရုပ္ျပည္ေတာင္ပိုင္း၊ မေလးရွား ႏွင့္ အိႏိၵယနိုင္ငံတို
့မွာ ေတြ ့ရျပီး၊ ျမန္မာျပည္ ေတာင္ေပၚေဒသမ်ားမွာ အေလ့က်ေပါက္ေရာက္ၾကပါတယ္။
(အဂၤလန္နိုင္ငံမွာ အနည္း အက်ဥ္း ေတြ ့ရတတ္ပါတယ္) တပင္တိုင္ျမနန္းပင္မ်ားဟာ
ခ်မ္းေအးတဲ့ေတာင္ေပၚရာသီဥတုကို ႏွစ္ျခိဳက္တာေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္ရဲ ့(က)
ခ်င္းေတာင္တန္း ေယာနယ္ ပံုေတာင္၊ ပံုညာေျမေဒသမ်ား (ခ) ရွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္း
ကေလာျမိဳ ့ (ဂ) မိုးကုတ္ျမိဳ ့ပတ္၀န္းက်င္တ၀ိုက္ (ဃ) မေကြးတိုင္းေဒသၾကီး၊
ပခုကၠဴခရိုင္ေတြမွာ တပင္တိုင္ျမနန္းပင္မ်ား
အေလ့က်ေပါက္ေရာက္လွ်က္ရွိပါတယ္။ ေအာက္ျမန္မာျပည္
ႏွင့္ အထက္ျမန္မာျပည္တို ့မွာေတာ့ စိုစြတ္၍ ေအးျမေသာရာသီဥတုတြင္
စိုက္ပ်ိဳးမွသာ အပင္ရွင္သန္နိုင္မွာပါ။ မိုးဦးက် ဇြန္၊ ဇူလိုင္လေတြမွာ
အပင္ေကာင္းစြာျဖစ္ထြန္းၾကျပီး ပင္စည္ကိုျဖတ္ေတာက္၍ အပင္စိုက္ပ်ိဳးနိုင္သလို၊
အေစ့မွလည္း အပင္ေပါက္နိုင္ပါတယ္။ အျမစ္ႏွင့္ အပင္ေပါက္မ်ားပါရွိတဲ့
ေျမေအာက္ပင္စည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ အပင္ေပါက္ တစ္ပင္ ႏွင္ ့တစ္ပင္အၾကား ၃၀
စင္တီ မီတာ x ၃၀ စင္တီ မီတာ ခြာ၍ စိုက္ပ်ိဳးေပးသင့္ပါတယ္။ *(အပင္ရဲ
့ထူးျခားခ်က္က သူေပါက္ေရာက္ရာ ေရေျမသဘာ၀ နဲ ့ အရိပ္က်မႈအေပၚ မူတည္၍
အရြက္မ်ား၏အေရာင္မွာလည္း အႏုအရင့္ ကြာျခားသြားပါတယ္)*
<< အသံုးျပဳသည့္ အစိတ္အပိုင္း >>
အရြက္၊ ပင္စည္ ႏွင့္ ဥ(အျမစ္) သံုးမ်ိဳးစလံုး ေဆးဖက္၀င္ျပီး၊ အျမစ္က
ေဆးစြမ္းထက္ျမက္ဆံုးပါဘဲ။ ရြက္ေၾကြကာလ ဒီဇင္ဘာလေနာက္ ပိုင္းမွစ၍ ေဒသခံမ်ားက
ဥ(အျမစ္)မ်ားကို စုေဆာင္းကာ ေရာင္း၀ယ္ေဖာက္ကားၾကပါတယ္။ အပင္ရဲ ့အျမစ္က
ေသြးခဲျခင္း၊ ျမစ္ပြား နာမ်ား၊ ေသြးျဖဴဥနည္းျခင္း စတဲ့ေရာဂါမ်ားအတြက္
အထူးကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္ထြက္ တပင္တိုင္ျမနန္းပင္အျမစ္ကို
တရုတ္ျပည္မၾကီးမွ ေစ်းေကာင္းေပး၀ယ္ယူလ်က္ ရွိေနပါတယ္။
<< တပင္တိုင္ျမနန္း ႏွင့္ အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳးပြားအဂၤါေရာဂါ ကင္ဆာကုထံုး >>
ယေန ့ကမၻာေပၚမွာ ႏွစ္စဥ္ လူဦးေရ သန္း ၂၀ ေက်ာ္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနၾကျပီး၊
၄င္းတို ့အနက္ အမ်ိဳးသမီး ၄၇၀၀၀၀ ခန္ ့ဟာ မီးယပ္ေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္တဲ့
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားလွ်က္ရွိရာ၊ အမ်ိဳးသမီး ၂၃၀၀၀၀ ေက်ာ္ဟာ
ထိုကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ အသက္ ေသဆံုးၾကရ ရွာပါတယ္။ ေဆးစစ္တမ္းမ်ားအရ၊ ယေန ့ဖြံ
့ျဖိဳးတိုးတက္ျပီး နိုင္ငံမ်ားမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးပြားကင္ဆာေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ား
ေၾကာင္း၊ ေသြးဆံုးခါနီး ႏွင့္ ေသြးဆံုးျပီးစ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ သားဥအိမ္ကင္ဆာ
အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိေၾကာင္း၊ ေသြးဆံုးျပီးေနာက္ အ၀လြန္ ေသာ အမ်ိဳးသမီးၾကီးေတြမွာ
သားအိမ္အတြင္းေျမွးကင္ဆာ ျဖစ္လာနိုင္ေခ်မ်ားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
(က) လြန္ခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္တစ္စုေက်ာ္ကာလကတည္းက ဂ်ာမနီနိုင္ငံမွာ ေသြးျဖဴဥ
ကလာပ္စည္းေတြကို သိပၸံနည္းက် သုေတသန ဓာတ္ ခြဲ စမ္းသပ္ေတြ ့ရွိခ်က္မ်ားအရ၊
တပင္တိုင္ျမန္နန္း အျမစ္ဥထဲမွာ Glycosides ႏွင့္ Flavonoid
ဓာတ္မ်ားပါရွိတာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ႏွင့္
အမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးပြားအဂၤါမ်ားျဖစ္ၾကေသာ သားအိမ္လည္တံ၊ သားအိမ္ေခါင္း၊
သားအိမ္အတြင္းေျမး ႏွင့္ မမ်ိဳးဥအိမ္ စ တဲ့ မီးယပ္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး၏
အက်ိတ္ႏွင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ျပန္ပြားလာမႈတို ့ကို ဟန္ ့တားေပးနိုင္တယ္လို
့ဆိုပါတယ္။
(ခ) ထို ့နည္းတူ ျမန္မာနိုင္ငံမွာလည္း ေရွးႏွစ္ရာေပါင္းမ်ားစြာကတည္းကပင္
ေရာဂါေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ တပင္တိုင္ျမနန္းကို ျမန္မာ ့ ရိုးရာကုထံုးအျဖစ္
အားကိုးလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ကင္ဆာဆိုတဲ့ သေဘာသဘာ၀ဟာ ျမစ္ပြားနာ(အမွွ်င္မ်ား)
ျဖစ္ျပီး၊ ၄င္းကို ေဆးသိပၸံနည္း အရ ကင္ဆာဆဲလ္လို ့ ေခၚပါတယ္။
တပင္တိုင္ျမနန္းအျမစ္ဥဟာ ဘယ္ေလာက္ဘဲအပူေပးျပဳတ္ေသာ္လည္း နူးအိသြားျခင္းမရွိ
အမွ်င္ မ်ားျဖင့္ ဖြဲ ့စည္းတည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္(အမွ်င္)ကို
တပင္တိုင္ျမနန္းဥ(အမွ်င္) ျဖင့္ ၄င္းအမွွ်င္ျခင္း တိုက္ခိုင္းတဲ့ ေဆးကုသနည္း
ျဖစ္တယ္လို ့ တိုင္းရင္းေဆးဆရာၾကီးတစ္ဦးက ဆိုပါတယ္။
<< တပင္တိုင္ျမနန္း ရဲ ့အေထြေထြေဆးဖက္၀င္ပံု >>
(၁) အရြက္၊ ပင္စည္ ႏွင့္ ဥမ်ားကို စားေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္သကဲ့သို
့လိမ္းေဆးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
(၂) တပင္တိုင္ျမနန္းပင္ အျဖဴ-အနီ-အနက္ေရာင္ အမ်ိဴးအစားအားလံုးရဲ ့အျမစ္ဥေတြက
ျမစ္ပြားနာအပါအ၀င္ အဖု၊ အက်ိတ္၊ အနာမ်ား အား ေသြးလိမ္းရံုျဖင့္
ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။(သုိ ့မဟုတ္) အဖု၊ အက်ိတ္၊ အနာမ်ားေပၚတြင္ အရြက္ကို
အစိမ္းလိုက္ေခ်၍ အံုကပ္ထား ျခင္းျဖင့္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
(၃) ေျမေအာက္ျမစ္ေလွ်ာက္ ပင္စည္ပြားျဖစ္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာကဲ့သို ့
အျမစ္တြယ္ေသာေရာဂါမ်ားကို ႏိုင္ပါတယ္။ တပင္တိုင္ျမနန္းပင္ အနီ ႏွင့္
အနက္ေရာင္မ်ားက ပိုမိုအာနိသင္ထက္ျမက္ျပီး ကင္ဆာအၾကိတ္ျဖစ္ခါစ(ကင္ဆာမပြင့္ခင္)
ရင္သား၊ သားအိမ္၊ အဆုတ္၊ ဆီး အိမ္ကင္ဆာ အမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့ကုိ ထိထိေရာက္ေရာက္
ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကင္ဆာ အဆင့္(၄)ကိုပင္ ေပ်ာက္ကင္းေစခဲ့ ေၾကာင္း
သာဓကမ်ား ရွိၾကပါတယ္။
(၄) ၂၀၀၄-၂၀၀၆ ကာလမ်ားတြင္ ဧရာ၀တီတိုင္း၊ မအူပင္ျမိဳ ့နယ္၊
မအူပင္အေထြေထြေဆးရံုမွာ သိပၸံေဆးပညာနည္းအရ အမ်ိဳးသမီး ကင္ဆာေရာဂါမ်ားအတြက္
တပင္တိုင္ျမနန္းအပင္ျဖင့္ ေဆး၀ါးေဖာ္စပ္ထားတဲ့ Biocrush ေဆးေကြ်း၍
၃-လၾကာတဲ့အခါ လူနာမ်ားရဲ ့ ကိုယ္အေလခ်ိန္ အတက္အက်၊ အေထြေထြ က်န္းမာေရးအေျခအေန၊
သားဖြားႏွင့္မီးယပ္ စစ္ေဆးမႈ၊ ultrasound ရိုက္ျခင္း၊ scan ဖတ္ျခင္း၊ အသည္း
အေျခအေန၊ ဆီးထဲမွာ ေသြးပါရွိမႈအေျခအေန၊ electrolytes ရိုက္ၾကည့္ျခင္း…စတဲ့
နည္းေတြျဖင့္ ေရာဂါအေျခအေန အဆင့္အလိုက္ ေဆးစစ္မႈျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။
အေျဖထြက္ရွိမႈ ရလာဘ္ကေတာ့၊ ဤ ၃-လတာကာလအတြင္း ေ၀ဒနာသည္မ်ား တစ္ဦး တစ္ေယာက္မွွ်
အသက္မေသဆံုးၾကပါဘူး။ က်န္းမာေရးလည္း သိသိသာသာတိုးတက္ ေကာင္းမြန္လာတာတဲ့အျပင္၊
စိတ္ခ်ရတဲ့ အေျခအေနမွာ ရွိတာေၾကာင့္ မိမိတို ့ဌာေန ရပ္ရြာမ်ားသို ့ျပန္၍
မိသားစုနဲ ့အတူ လယ္ေတာထဲဆင္းကာ ပဲစိုက္ပ်ိဳးေရးလုပ္ငန္းေတြကို ကူညီလုပ္နိုင္
လာပါေၾကာင္း မွတ္တမ္းမ်ားအရ သိရွိရပါတယ္။
(၅) ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးနည္းကုထံုးျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေရာဂါ
သားအိမ္ကင္ဆာေရာဂါမ်ားအတြက္ တပင္တိုင္ျမနန္းဥကို ေသြး၍ ေရေအးျဖင့္ေသာက္ျခင္း၊
တပင္တိုင္ျမနန္းအျမစ္ဥကို ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္ေသြး၍ ဆီးခံုေပၚလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္
ကုသခဲ့ရာ ေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ ကင္းသြားျပီး အသက္ခ်မ္းသာရာရတဲ့ သာဓကမ်ားရွိပါတယ္။
(ကုသမႈခံယူေနာက္က်သျဖင့္ ေရာဂါရင့္မွ ေရာက္ရွိလာေသာ လူနာကို ေတာ့ သက္တမ္း
၆-လခန္ ့ ပိုမိုဆြဲဆန္ ့ ေစႏိုင္ျပီး၊ ေရာဂါကြ်မ္းခ်ိန္ ေနာက္ဆံုးကာလမွာ
သက္သက္သာသာျဖင့္ ဇီ၀ိန္ခ်ဳပ္ျငိမ္းေစပါ တယ္)
(၆) အစာအိမ္ေရာဂါမ်ားအတြက္ တပင္တိုင္ျမန္းပင္ အျမစ္ဥ ၅-က်ပ္သားခန္ ့ ကို အမႈန္
့ျပဳလုပ္၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ အလံုးအေရအတြက္ ၅၀ တိတိ အလံုးကေလးေတြ ျပဳလုပ္ပါ။ တစ္ေန
့တစ္လံုး မွန္မွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္နာကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အနာျမန္ျမန္က်က္ျပီး အသားႏုတက္ေစဖို ့အတြက္ အရြက္ကို အနာေပၚတင္၍
ကပ္ထားေပးပါ။
(၈) တပင္္တိုင္ျမနန္းပင္ အျမစ္ဥ ၅-က်ပ္သား အား အမႈန္ ့ျပဳလုပ္၍၊
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ၂၅-က်ပ္သား၊ ထန္းလ်က္ ၁၀-သား ႏွင့္ ေရ ၂၅-က်ပ္သားခန္ ့ထည့္၍
ပ်စ္ေအာင္က်ိဳပါ။ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းၾကီး တစ္ဇြန္းပမာဏကို၊ တစ္ေန
့တစ္ၾကိ္မ္က်ႏႈန္းျဖင့္ တစ္လတိတိ ေသာက္ေပး ျခင္းျဖင့္ သားအိမ္တြင္း
အလံုးအၾကိတ္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္္။
(၉) တပင္တိုင္ျမနန္းဥ အမႈန္ ့၁၀-က်ပ္သား၊ ပ်ားရည္ ၁၀-သား၊ ေထာပတ္ ၅-က်ပ္သားတို
့ကို ေရာေမႊပါ။ ထိုအေရာအေႏွာမ်ားကို အသက္ရွည္ အားတိုးေဆးအျဖစ္ တစ္ေန ့လွ်င္
လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေသး တစ္ဇြန္းခန္ ့ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၁၀) တပင္တိုင္ျမနန္းဥ အမႈန္ ့ ၅-က်ပ္သား၊ ထန္းလ်က္ ၁၀-က်ပ္ သား၊
မန္က်ည္းသီးမွည့္ အႏွစ္ ၅-က်ပ္သားအား ေရာက်ိဳျပီး တစ္ေန ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေသး
တစ္ဇြန္း ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးမသန္ ့ျခင္း ႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
မီးယပ္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။
(၁၁) ၀က္ျခံ၊ မီးေလာင္နာ၊ အဆီက်ိတ္၊ ရိုးရိုးအဖုအက်ိတ္မ်ား၊ အတြင္း/အျပင္
လိပ္ေခါင္း၊ ဂရင္ဂ်ီနာ၊ ရင္သားအက်ိတ္၊ လည္ပင္းအ က်ိတ္၊ ကိုယ္ခႏၶာအႏွံ
့အျပားတြင္ ေပါက္တတ္ေသာ အက်ိတ္အဖု၊ အနာစို၊ အနာေဆြး၊ ျမဳံေနေသာ အနာမ်ား
(အားလံုး)အတြက္ တပင္ တိုင္ျမနန္းပင္ အျမစ္ဥကို ေရစင္စင္ေဆး၍ ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္
ေသြးလိမ္းအံုေပးျခင္းျဖင့္ အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ (သို ့မဟုတ္) အျမစ္ဥကို
ေရေအးႏွင့္ ေသြး၍လည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
(၁၂) မိန္းမကိုယ္ရွိ ကူးစက္ေရာဂါ အဖုအပိမ့္မ်ားအတြက္
တပင္တိုင္ျမနန္းပင္အနက္ေရာင္ ရဲ ့အျမစ္ဥ ကို ေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ဒိဌ
ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
(၁၃) ေရွးႏွစ္ေပါင္း ေထာင္ေက်ာ္ကတည္းကစ၍ အိႏၵိယႏိုင္ငံတြင္ အရိုးက်ိဳးျခင္း၊
အက္ျခင္း ႏွင့္ အေရျပားကြဲရွျခင္းတို ့အတြက္ ေဆးျမီး တိုအျဖစ္
တပင္တိုင္ျမနန္းအရြက္ကို ေထာင္းထု၍ ၾကက္ဥအကာျဖင့္ေရာနယ္ကာ လိမ္းက်ံေလ့ရွိပါတယ္။
(၁၄) အရက္မေသာက္ရလွ်င္ မေနႏိုင္ေသာ သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းတစ္လက္ေလးပါ။
တပင္တိုင္ျမနန္းဥ(အစုိ) ၅-က်ပ္သားကို ခပ္ ပါးပါးလွီးကာ ဌက္ေပ်ာဖူးပုလင္း
တပိုင့္ခန္ ့ရသည္အထိ အပူေပးက်ိဳ၍၊ ဖန္ပုလင္းထဲမွာ ကေဇာ္ေပါက္ေအာင္ ၃-ရက္ခန္
့သိပ္ထားျပီး ေသာက္္ပါ။ (ထိုအရည္က အရက္၏ အရသာအနံ ့မ်ားႏွင့္ဆင္တူတာေၾကာင့္
အရက္အျဖစ္အစားထိုးေသာက္လို ့ရတာေၾကာင့္ ေနာက္ ဆံုးမွာ အရက္ျပတ္ေစပါတယ္) အကယ္၍
တပင္တိုင္ျမနန္းဥ (အေျခာက္)သာ ရရွိပါကလည္း အရက္အရသာ ေလာက္မျပင္းေသာ္ျငား
အရက္ဇိုးသမား မ်ားအတြက္ အရက္ျပတ္ေစဖို ့ အေထာက္အပံ့ ေပးနိုင္ပါတယ္။
<<မွတ္ခ်က္>>
အရြက္ကို စားရာတြင္လည္းေကာင္း၊
အျမစ္ဥကိုေသြးလိမ္းရာတြင္လည္းေကာင္း၊ အနည္းငယ္ယားယံေသာ ခံစားမႈကို နာရီ
အနညး္ငယ္ ( ၁ နာရီ မွ ၃ နာရီ) ၾကာသည္အထိ ခံစားရနိုင္ပါတယ္။ သို ့ေသာ္
ထိုခဏတာကာလအၾကာမွာ အခိုးမ်ားပြင့္လာျပီး ယားယံမႈေတြ သူ ့ အလိုလို
ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ပူရန္မလိုပါ။ (သို ့မဟုတ္ပါက)
ေသြးယားယံေပ်ာက္ေဆး တမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ တြဲေသာက္သံုးေပးပါ။
<<သတိျပဳရန္>>
တပင္တိုင္ျမနန္းအပင္မွာ အပူဓာတ္ပါရွိတာေၾကာင့္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ ႏိို ့တိုက္မိခင္မ်ား၊ အသက္ ၂-ႏွစ္ေအာက္ ကေလး
ငယ္မ်ား၊ ေသြးမခဲေဆး၀ါးကုထံုးျဖင့္ ကုသမႈခံယူေနရေသာ လူနာမ်ားက တပင္တိုင္ျမနန္း
သံုးစြဲမႈကို (အထူး) ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို
ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္
>>
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)