ႏွင္းခူူဆုိတာ အေရျပား ေရာင္ရမ္းတဲ့ အေျခေန တစ္ရပ္ပါ။ လကၡဏာ အေနနဲ့ အေရျပားနီးျမန္းတာ ၊ေရာင္တာ ၊ ယားတာ ၊ ေျခာက္တာနဲ့ အဖက္ေတြလန္ တာတုိ့ ျဖစ္တတ္သလုိ ျပင္းထန္တဲ့ ပုိးဝင္မႈေၾကာင့္ အရည္ၾကည္ စိမ့္ထြက္တာနဲ့ ေသြးထြက္တာတုိ့ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ႏွင္းခူ ျဖစ္ရင္ သက္သာေစဖုိ့ အိမ္တြင္း ကုသနည္းတစ္မ်ိဳးကုိလုိက္နာသင့္ပါတယ္။
၁။ ဂ်ဳံမႈန့္သုံးျပီး ေရခ်ိဳးပါ
နွင္းခူေၾကာင့္ ယားယံေနရင္ ဂ်ဳံမႈန့္အၾကမ္းကိုသုံးျပီး ေရခ်ိဳးလုိက္ပါ။ အေရျပားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့ ယာယံမႈကုိ သက္သာေစပါတယ္။ ဂ်ဳံမႈန့္ထည့္ထားတဲ့ ေရနဲ့ ခ်ိဳးတာေၾကာင့္ အယားေျပေစရုံမက အေရးျပားကို စုိေျပေစပါတယ္ ။
၂။ ပင္လယ္ဆားျဖင့္ ေရခ်ိဳးပါ
ပင္လယ္ဆားဟာ အေကာင္းဆုံးအေရျပား ေၾကး(ဂ်ီး)ခြ်တ္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ အေရျပား ဆဲလ္ေသေတြကုိ ကင္းကြာေစရုံမက အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပင္လယ္ဆားမွာပါတဲ့ မရိွမျဖစ္ သတၱဳဓာတ္ေတြက အေရျပား ေရာင္ရမ္းမႈကိုက်ေစျပီး စုိေျပေစပါတယ္။ သုံးရမယ့္ နည္းက ပင္လယ္ဆားနဲ့ ေရကုိေရာျပီး ႏွင္းခူနာကုိလိမ္းေပးရမွာပါ။ ျပီးမွေရခ်ိဳးလုိက္ပါ ။
၃။ သံလြင္ဆီ သုံးပါ ။
ဗီတာမင္အီး မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ သံလြင္ဆီဟာ ႏွင္းခူလကၡဏာကို သက္သာေစျပီး ၊ အစုိဓာတ္ကုိျပန္ထိန္းေပးကာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ ့တာနဲ့ အက္ကြဲတာကုိ သက္သာေစပါတယ္ ။ ေရခ်ိဳးျပီးခ်ိန္မွာ သံလြင္ဆီကုိ နွင္းခူနာေပၚခ်က္ခ်င္းလိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
၄။ လက္ဖက္ဆီကုိ လိမ္းပါ
လက္ဖက္ဆီမွာ တာပင္ႏြိဳက္ပါဝင္တာေၾကာင့္ အေရျပားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့ ယားယံမႈကုိ အျမန္သက္သာေစပါတယ္ ။ ၾကိတ္ေျခထားတဲ့ လက္ဖက္ရြက္ကုိလဲ လိမ္းေပးနိဳင္ပါတယ္ ။
၅။ နွမ္းၾကတ္ေစ့ဆီကုိ သုံးပါ
ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ဆီမွာ အိုမီဂါ ၃ဖက္တီး အက္စစ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကုိ ေလ်ာ့က်ေစျပီး အေရျပားကုိ က်န္းမာစုိေျပပါတယ္ ။
(ႏွင္းခူနာ ရိွသူတုိင္း အျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါေစလုိ့ ဆုေတာင္းေပးလုိက္ပါတယ္ …။)
Credit: Good Health
ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ေဆးဖက္၀င္
- ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာသည္မ်ား ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္
- ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာခံစားေနရ သူမ်ားအတြက္ ေဆးတခြက္
- ေငြတစ္ေထာင္ေလာက္နဲ ့ ေက်ာက္ ကပ္ေဆးရေအာင္
- "ေက်ာက္ေအာင္ပြဲ (သုိ့) သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္"
- သဘာဝ နည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ ကို ဖယ္ရွားႏိုင္
- ၾကြက္နုိ႔ေတြအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
- က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္
- ကင္ဆာ နွင္ ့ ``အာလူးစိမ္း``
- ကင္ဆာေရာဂါ ကာ ကြယ္ႏုိင္ေအာင္ ေဂၚဖီထုပ္ စားပါ
- ကင္ဆာ အတြက္ အေထာက္အကူ သေဘၤာရြက္
- ခါးနာေသာသူမ်ားအတြက္။
- အလြန္ ႐ိုးရွင္းတဲ့ ေခ်ာင္း ဆိုးေပ်ာက္ ေဆး တစ္ခု ေဖာ္စပ္ နည္း
- ကြန္ပ်ဴတာ သမားမ်ား အတြက္ ကုိယ္ေတြ႕ ခါးနာ ေပ်ာက္ေဆးနည္း
- ကြန္ပ်ဴတာ သမားမ်ားအတြက္ စပ်စ္သီးေစ့
- အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား
- စိတ္ဖိစီးရင္ ဒါေတြစား
- ေဆးမေသာက္ ဘဲဆီးခ်ဳိေပ်ာက္နည္း
- ကညြတ္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အတြက္ ေနာက္ ဆံုးေပၚ လက္နက္ ဟုဆို
- ဆီးခ်ိဳအတြက္ေဆးစြမ္းတခြက္
- ဆီးခ်ိဳႏွင့္အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
- ဆီပူေလာင္နာကို သက္သာေစနည္းမ်ား
- ေဗာက္ေပ်ာက္ေဆး
- ဗိုက္ရစ္ၿပီး နာေနလွ်င္ မုန္လာဥနီႏွင့္ ပူစီနာ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ပါ
- ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား ကာကြယ္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
- ဂ်ဳံ၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
- သစ္တိုသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ဂ်င္စင္း သံုးစြဲရာတြင္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား
- မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္းကို သက္သာေစမည့္ ေျမထဲပင္လယ္ အစားအစာမ်ား
- အာလူးေဖ်ာ္ရည္က အစာမေၾကေရာ ဂါ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္
- အဆုတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္ သည့္ အစားအစာမ်ား
- ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ကအသည္း က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳ
- အသည္းအူ လဲလူ-တဲ့
- အသည္းက်န္းမာေရးကို အေထာက္ အကူျပဳသည္႕ကၫြတ္ပင္
- အသည္းက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳသည္႕ကၫြတ္ပင္
- အသည္းေရာဂါခံစားေနရေသာ လူသားမ်ား အတြက္ က်န္းမာ လာဘ္ တစ္ပါး ဝမ္းေၿမာက္ေစသည့္ သခြတ္ၿပဳတ္ေဆးရည္ ..…
- အခြံမာသီးကို စားသံုးပါက အသည္းေရာဂါကို ေလွ်ာ့ခ်နိုင္
- မုန္ညင္းဆီရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား
- ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ရံုးပတီသီး
- ေျခေခ်ာင္းကေလးမ်ားသဲ၀ဲစားေနလွ်င္-
- ဆီးခ်ိဳ ေပ်ာက္တဲ့နည္း
- ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း
- ေသြးကင္ဆာတြင္အသံုးဝင္သည့္ပန္းမံုလာ
- မွ်စ္နဲ႔ စြမ္းပကား လြန္ထူးျခား
- ေရွာက္ေရေႏြး ေသာက္ရျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- Hot pot ေပာာ႔ေပါ႕ ရဲ႕အဆိပ္ေၿဖေဆး က ကြ်ဲေကာသီး
- ခ်ဥ္ဖတ္ ၏ Sauerkraut အဆိပ္ေၿဖေဆးက Kiwi ကီဝီ
- အပူကန္လည္ေခ်ာင္းနာအတြက္ ေဆးတစ္ခြက္
- အိမ္ေထာင္မႈသုခ အျပည္႔အ၀ မရရွိဘူးဆိုရင္ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ပါ
- ေဆးေျခာက္၏ ေကာင္းက်ဳိးႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား
- တည္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ကနေဖာ့
- ပိန္ခ်င္ရင္ သရက္သီး အခြံစားပါ
- ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသမႈ
- အသားအေရအတြက္ နႏြင္းမွံဳ႕၏ အစြမ္း
- မွဲ႔ေျခာက္ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ လြယ္ကူသက္သာ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းေကာင္းမ်ား
- ေစ်းသက္သာတဲ့ မွဲ ့ေျခာက္န႔ဲ တင္းတိပ္ ေပ်ာက္နည္း
- ေရႊဖရံုသီးနွင့္ ေရႊဖရံုေစ့၏ အနာက်က္ေစေသာ အစြမ္း
- အဆုတ္သန္႔စင္ေစေသာ ကန္စြန္းရြက္ျပဳတ္ဟင္းခ်ိဳ
- အေၾကာတက္ ျခင္းႏွင့္ ကန္စြန္းရြက္
- ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္ၿပီးေတာ့ တိုက္ဖ်က္နိုင္ စြမ္းလဲရွိတဲ့ "ေဆာင္းပိုး ေႏြျမက္"
- ေက်ာက္ကပ္ ျပႆနာမွ ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္
- အေၾကာတက္ ျခင္းႏွင့္ ကန္စြန္းရြက္
- B ပိုး C ပိုးသမားေတြ အတြက္ သတင္းေကာင္း *ဣႆရမူလီ*
- ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကုိေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္
- အသည္းေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ သိထားသင့္သည့္ေဆး၀ါးဓါတ္စာမ်ား
- အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ႏွင့္ အံ႔ဖြယ္ ျမန္မာ့ေဆးစြမ္းေကာင္း
- “ အစာအိမ္ေအာင့္ၿခင္း နာၿခင္း မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဆန္ေဆးရည္ ”
- ေသြးတိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည့္ အစြမ္းထက္ တိုင္းရင္းေဆး တစ္လက္
- ေရာဂါပိုးႏွိမ္နင္းႏိုင္ေသာ လူသိနည္းသည့္ပစၥည္းမ်ား
- သစ္မင္း
- ရွာလကာရည္၏ ေဆးဖက္ဝင္အစြမ္း
- ပ်ားရည္က ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္နိုင္
- ပ်ားရည္၏ အစြမ္းထက္ပံုမ်ား
- ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ေျဖရွင္းေပးမည့္ သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ရွိ အရာမ်ား
- ပဲေစာင္းလ်ားသီး၏က်န္းမာေရးအစြမ္း
- လည္ေခ်ာင္းတြင္ အ႐ိုးစူးပါလွ်င္
- ေက်ာက္ကပ္ေရအိတ္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ ဘာစားရမလဲ
- ခံတြင္း(အပူကန္)နာမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းသံုးကုထံုး
- အဆိပ္ေတြ ဖယ္ရွားႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္း
- ရနံ႔ကုထံုး (scent therapy)
- အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို စြမ္းအား တိုးေစမည့္ အစားအစာ ၁၀ မ်ဳိး
- ဝမ္းတြင္ အစာမရွိလွ်င္ အခါးရည္ (လက္လက္ရည္ၾကမ္း) ေသာက္သင့္ မေသာက္သင့္
- သြားနာျခင္းကိုေပ်ာက္ေစမည့္ နည္းလမ္းအသြယ္သြယ္
- ေစာင္းလ်ားသီးေဖ်ာ္ရည္၏အစြမ္း
- ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ား
- ေဆးဝါးကဲ့သုိ႔ အသံုးျပဳႏုိင္သည့္ အရြက္မ်ား
- ကင္ဆာျဖစ္ေစသည္ ဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္အသီးအႏွံမ်ား
- ကုိရီးယားကင္မ္ခ်ီ (KIMCHI) ( ေန ့စဥ္ စား သုံးပါက ကုိလက္ စထေရာ ပမာဏ, ေသြးတြင္း အခ်ဳိ ့ဓာတ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ )
- ကန္စြန္းဥ၏ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ စားေသာက္ရန္ ျပင္ဆင္နည္း
- နားကိုက္ျခင္းအတြက္ လြယ္ကူ သက္သာ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
- ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါအတြက္ အစာအာဟာရ လမ္းၫႊန္
- တိုင္းရင္းေဆးေဖာ္စပ္ရာတြင္သံုး သည္ ေဆးျမစ္ေက်ာက္ကပ္ကို ဒုကၡေပးႏို္င္
- အသားပို ဘယ္လိုကုမလဲ
- ~အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္အိမ္တြင္းကုထံုး~
- ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္စရာမလိုဘဲ ဇီဝရုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ျမန္ဆန္ေစရန္
- ျမန္မာတို႕ရဲ႕ အနာမ်ိဳး(၉၆) ပါး
- တိုတိုထြာထြာေဆးၿမီးတိုမ်ား
- ေၾကာင္ပန္းရြက္ႏွင့္ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ ေရာဂါ
- ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ အတြက္ ေဆးျမီးတိုမ်ား
- ေသြးပြက္ယားယံအင္ပ်ဥ္ထေသာ္-
- ရင္ဘတ္အေအးမိျခင္းအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
- အဆိပ္ရွိအင္းဆက္တစ္ေကာင္ အတုပ္ခံရျခင္း အတြက္
- မိုးရာသီအတြက္ေဆးေကာင္းတစ္လက္
- အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝ အကိုက္ အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား
- ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္
တိုင္းရင္းေဆး
- ကြမ္းရြက္ပင္
- ေဆးဖက္ဝင္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္
- ေဆးဖက္ဝင္ ကင္းပံုပင္
- ကန္စြန္းရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သေဘၤာမဲဇလီပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဆယ့္ႏွစ္ရာသီပင္
- တစ္ပင္လံုးအသံုးဝင္ ေရႊေရွာက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကံ့ေကာ္ပင္
- ေဆးဖက္၀င္ခေရ
- ေဂြးေတာက္ရြက္ အသုံးဝင္ပုံ
- ဒႏၱသုခ
- ေဆးဖက္ဝင္ ဆူးပန္းႏွင့္ ဆူးပန္း အသီး
- ျမင္းခြာရြက္၏အသံုး၀င္ပံု
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾသဇာပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ နန္းလံုးႀကိဳင္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္သြန္နီပင္
- လဲလူရြက္ (Olax scandens)
- ဇာတိပၹိဳလ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ပူစီနံရြက္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္
- ဘုမၼရာဇာ
- ရွားေစာင္းလက္ပက္ ႏွင့္ အရည္ျပားက်န္းမာေရး
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကန္စြန္းရိုးနီပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သံမႏိုင္ေက်ာက္ မႏိုင္ပင္
- ေဆးဖက္ဝင္ ပိတ္သင္းကပ္
- ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္
- ျပည္ပန္းညိဳ (Cassia glaucaLam )
- ပင္မွည့္သီး (စူကာသီး) ၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
- ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ ေပ်ာက္ေစမဲ့ ေရာဂါအမ်ဳိး (၄၀)
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ နန္းလံုးႀကိဳင္ပင္
- နာနတ္သီး (Pine-apple) ၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
- နႏြင္းမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္ ဘာရွိသလဲ
- ေဆးဘက္ဝင္ နႏြင္း၏ ေရာဂါ ကာကြယ္ နိုင္ေသာအစြမ္း
- တ႐ုတ္နံနံ၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ အေၾကာတစ္ေထာင္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သစ္ဆိမ့္္ပင္
- ေဆးဝါးမကူဘဲ ေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ ေဝဒနာမ်ား
- ၾကံရည္အစြမ္း အံမခန္း
- "ေအာင္မဲညိဳ"
- ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူလို႔ အလွပ်က္ ေနသူမ်ား အတြက္
- ေဆး၀ါး ျဖစ္ေစေသာ ကီ၀ီသီး (Kiwi Fruit)
- ျခင္ကုိက္သက္သာၿပီး ျခင္ေျပးေစရန္
- ေရႊ၀ါပန္း(ေရႊပန္းႏြယ္)
- ေဆာင္းရာသီ အစားအစာမ်ား
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ က်ီးအာပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေပြးကိုင္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ပတဲေကာႀကီးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ငရံ႕ပတူပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ငုေရႊဝါပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေဇာ္ဂ်ီေတာင္ေ၀ွးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဂမုန္းၾကက္သြန္ျဖဴ ေခၚ မခ်စ္ဥပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သစ္ၾကံပိုးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ႏြားေျမရင္းပင္ ေခၚ ၀က္ျမက္ညိဳပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾကစုပင္ေခၚဖန္ခါး ငယ္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾကံဟင္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကၽြန္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ခေရပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ခံတက္ပင္
- စပါးလင္မွရရွိေသာအက်ဳိးေက်းဇူး
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ တမာပင္
- တမာရြက္ ရဲ႕ထူးကဲတဲ႔အာနိသင္မ်ား
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ရဲယိုပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ နီပါးေဆးပင္ေခၚေတာရဲယိုပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဒႏၱသုခပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေဗာဓိေညာင္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ျပည္ပန္းညိဳပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ပုန္းညက္ပင္
- မေဟာ္ဂနီပင္(Swietenia macrophylla)
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဟင္းႏုနယ္ ဆူးေပါက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ႐ွဥ့္မတက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေရြးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေခြးေလွးယားပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေက်ာက္ဖရံုပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေဆးခါးႀကီးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေခြးေတာက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဘုမၼသိန္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ပ႐ုတ္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္ဆူပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ မဏိၾသဃပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဆိပ္ဖလူးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ တရုတ္နံနံပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေရွာက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဒန္႔သလြန္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ဖန္ခါးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေၾကာင္လွ်ာပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ႀကိတ္မွန္္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ စမုန္စပါးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေလးညွင္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ခ်င္းစိမ္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေဘာစကိုင္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ယူကလစ္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သီးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သနပ္ခါးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကင္းပံုပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ နံနံပင္
- နဂါးေမာက္သီး ( Dragon fruit)
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဣႆရမူလီပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဆီးျဖဴပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ပတဲေကာေလးပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ရြက္က်ပင္ေပါက္ ပင္
- ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဘယ္လို အသံုး၀င္လဲ
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကြမ္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေပါက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ နလင္ေက်ာ္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သေဘၤာပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ မုန္ညင္းျဖဴပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဝါပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သံပရာပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ င႐ုတ္ေကာင္းပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဗုဒၶသရဏံပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ေလာက္ေသ ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္ဟင္းခါး ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ခံတက္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ခေရပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ လင္းေန ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ဥသွ်စ္ ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ နႏြင္း ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ထိက႐ံုး ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ တရုတ္စံကား ပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ျမင္းခြာပင္
- ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ မန္က်ည္း ပင္
- နံနံေစ့နံနံပင္ေဆးဖက္၀င္
Herbal
- ကန္စြန္းဥ၏ ေကာင္းက်ိဳးႏွင့္ စားေသာက္ ရန္ ျပင္ဆင္နည္း
- ကိုကိုး (cocoa)ႏွင့္ က်န္းမာေရး
- ကိုက္လန္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္
- ၾကက္ေမာက္သီး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား
- ၾကက္သြန္နီ အစြမ္းသတၱိ
- ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ စြမ္းပကားမ်ား
- အမ်ိဳးသားတို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသင့္ေသာ အခ်က္သံုးရပ္
- ၾကက္သြန္ျဖဴဆီကကင္ဆာဓာတုကုထံုးႏွင့္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ကုထံုးတို႔၏
- ၾကက္သြန္ျဖဴ အစိမ္းစားျခင္းက အဆုတ္က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူျပဳ
- ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု
- ကိုက္လန္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္
- ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသူမ်ားတြင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္သတ္ေသႏႈန္း ထက္ဝက္က်ဆင္း
- ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဘာေတြ ေကာင္းက်ိဳးေပးသလဲ
- ဂ်င္စင္းသံုးစြဲရာတြင္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား
- ဂ်င္ဆင္း၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳအာနိသင္မ်ား
- ငရုတ္ပြသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- င႐ုတ္သီးစားျခင္း၏အက်ိဳးအျပစ္မ်ား
- ငွက္ေပ်ာသီးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
- စေတာ္ဘယ္ရီသီးရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳ အာနိသင္
- စပ်စ္သီး၏ အသံုးဝင္ပံု
- ေထာပတ္သီးက တိရစၦာန္ေတြ အတြက္ အဆိပ္ျဖစ္
- ပိန္းဥ (Yam)၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
- ပင္လယ္ေရညိွပင္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္
- အရက္ႏွင့္ကညြတ္
- ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး ဉာဏ္ထက္ျမက္ ေနရေလေအာင္
- လိေမၼာ္သီးရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- သခြားသီးနွင့္ အလွအပ
- အသားအေရ ေကာင္းျခင္းအတြက္ သခြားသီး
- သံပုရာသီးေလးေတြ ၀ယ္ျပီးသံုးၾက မယ္
- သံပုရာသီး အစြမ္းအံမခန္း
- သံပုရာသီးျခမ္း ေလၫွင္းျခင္ေဆးေခြ
- ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူလို႔ အလွပ်က္ ေနသူမ်ား အတြက္
- သရက္သီးစားသင့္သည့္ အေၾကာင္း ၁၆ ခ်က္
- တလည္းသီး (သလဲသီး) ေဖ်ာ္ရည္၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးထူး (၁၁) ခ်က္
- သစ္ေမႊး အေၾကာင္း စပ္မိစပ္ရာ
- ပ်ားတုပ္ခံေရာဂါကုထုုံးတ႐ုတ္တြင္ေရပန္းစား
- မွ်စ္ႏွင့္ခ်ဥ္ေပါင္
- မွိဳနားတိုပင္ ၏ ေဆးဖက္၀င္ အသံုးမ်ား
- Green Tea ရဲ.လူသားေတြကိုအက်ိဳးၿပဳပံု
- ေဂြးသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား
- ဂ်င္း၏ အက်ိဳးထူး(၁၀)ျဖာ
- ပ်ားရည္က ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္နိုင္
- သဘာ၀ေခါင္းရန္းပန္း ဆံေကသာအားျဖည့္ေဆး
- သဘာ၀ဆံပင္ျဖဴဆိုးေဆး
- အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေက်ာက္ခ်ဥ္အစြမ္း
- မ်က္ႏွာျပင္ ခ်က္ခ်င္း၀င္းလက္ ေတာက္ေျပာင္လုိပါလွ်င္
- ဒူးမွအရြတ္မ်ားကို အားျဖည့္သည့္ အစားအစာမ်ား
- ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို ့
- တစ္လ ေခ်ာကလတ္ ၃ ၾကိမ္၊ အသက္ တစ္ႏွစ္ပုိရွည္
- ဆား၏ လက္ေတြ႔အသံုးဝင္ပံု နည္းလမ္းစံု
- ~ပန္းသီးစားသုံးျခင္း၏ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးမ်ား~
- ဖရဲသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်း ဇူးမ်ား
- "အဝလြန္သူမ်ားအတြက္ ေရွာက္ရြက္၏ အစြမ္း"
- သခြားသီးမွ ရရိွေသာ အက်ိဳးေက်း ဇူး မ်ား
- သနပ္ခါးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
- အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစသည့္ ွSuper Fruit သလဲသီး (Pomegrante)၏ အစြမ္းသတိၱမ်ား
- ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္
- စမံုနက္ပင္ရဲ႕အသံုး၀င္ပံု
- ေက်ာက္ခ်ဥ္ အစြမ္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ား က်န္းမာေရး
- ပဲပိစပ္ ထုတ္ကုန္က အူမၾကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္
- ေျမပဲ လက္တစ္ဆုပ္ စားျခင္းက ဝမ္းဗိုက္ အဆီက်ေစ
- မဲဇလီဖူး ေဆးဖက္၀င္ေအာင္သုပ္နည္း
- ဋရင္ေကာက္ပင္၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ေဆးဖက္၀င္ ၀ါးပင္
- သီးသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ဂ်ဴးဖူး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ေဆးဖက္ဝင္ ဆင္တံုးမႏြယ္
- ပီရူးဘိုင္ဂရာ(Peruvian Viagra)
- ပန္းသီး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား
- ~ဘူးသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား~
- ေဆးစြမ္းထက္ေသာ သလည္းသီး
- ထိပ္ေျပာင္သူမ်ား အတြက္ ၾကက္သြန္နီ
- က်န္းမာေရးအတြက္ ပဲပင္ေပါက္
- ရဲယို အစြမ္း အ့ံမခန္း
- အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အုိမီဂါ-၃ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး .........
- က်န္းမာေစသည္ မုန္ညင္းေစ့ ၊ ဆီ
- မိႈကိုစားသံုးျခင္းက ဆီးခို်ေရာဂါ ရိွသူမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္
- သေဘၤာသီးမွည့္၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏွင့္ နဂါးေမာက္သီး
- မိခင္တို႔ဘ၀ ႏုပ်ဳိလွပဖို႔
- ဇာတိပၹိဳလ္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
- တည္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ~ေရွာက္ေရေႏြး ေသာက္ရျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား~
- က်န္းမာေရးအတြက္စားသင္႔တဲ႔ ေမ်ာက္ငိုသီး (Petai)
- သၾကားနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုေခ်ာေမြ႕ေအာင္ လုပ္လို႔ရၿပီ
- သၾကားျဖင့္ အနာကို ေပ်ာက္ေစ
- ~သခြားေမႊးသီး~
- ~သံပုရာရည္၏အက်ဳိးေက်းဇူး~
- ဦးေရျပားယားယံျခင္းအတြက္ လြယ္ကူသက္သာနည္းလမ္းမ်ား
- ဒန့္သလြန္ တပင္လုံး အသုံးဝင္ပံု
- စြန္ပလြံသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား
- စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ပိႏၷဲသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္
- နာနတ္သီးကုိ ပိုစားေပးပါ ...
- က်န္းမာေရး ႏွင့္ညီညြတ္ေစတဲ့ ေရခ်ိဳးေသာ နည္းလမ္းမ်ား
- ၾသဇာသီး၏ က်န္းမာေရး အကိ်ဳးေက်းဇူး မ်ား
- ငွက္ေပ်ာသီးမွ ေပးစြမ္းႏိုင္ေသာ က်န္း မာေရး ဆုိင္ရာႏွင့္ အလွအပေရး ရာ
- အားအင္ျပည့္ေစတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး
- အုန္းရည္၏ က်န္းမာေရး ေကာင္း က်ိဳးမ်ား
- အမည္းစက္နဲ႔ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ ကင္းၿပီး ေခ်ာေမြ႕လွပတဲ့မ်က္ႏွာေလး ျဖစ္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား
- ေခြ်းထြက္မ်ားၿပီး ေခြ်းေစာ္မနံေစဖို႔
- အစားစာခ်င္စိတ္ မရွိသူမ်ား အတြက္ …….
- ေငြလိုရင္ ထီမထုိးနဲ႔ န႔ံသာျဖဴပင္ စိုက္ပ်ဳိးပါ
- သက္သတ္လြတ္စားသူမ်ားသတိျပဳစရာ
- တိုတိုထြာထြာျမန္မာ႔ေဆးျမီးတိုမ်ား
- အုန္းရည္ ေသာက္ၾကမလား
- သက္သက္လြတ္စားတိုင္း က်န္းမာေရးေကာင္းႏိုင္ပါသလား
- မလွပေသာ အသားေရအတြက္
- ေနေလာင္ဒဏ္ခံရေသာ အသားအေရတြက္
- အႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ စားေသာက္ နည္းမ်ား
- တ႐ုတ္တိုင္းရင္းေဆးဓာတ္စာ
No comments:
Post a Comment