အလြန္ေကာင္းတဲ့ နည္းေလးမို႔ မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။
အသံုးျပဳပံုေလးကေတာ့
ၾကက္ဥ ၁ လံုး၏ အနွစ္ထဲကို သံပုရာသီး ၁ ျခမ္းညႇစ္ ထည့္ပါ။ ျပီးေနာက္ သမေအာင္ ခေလာက္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္နွာနွင့္လည္ပင္း အနွံ႔လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားပါ။
ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ထိုနည္းအတိုင္း ၁ ပတ္ ၁ ခါျပဳလုပ္ပါက သင့္မ်က္နွာ ဝက္ၿခံကင္းျပီး ေခ်ာေမြ႔ေသာ အသားအရည္ကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။
Rahema Bebe
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
No comments:
Post a Comment