-
14 December 2013 |
- By Good Health
အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ဝမ္းခ်ဳပ္တာက ေဆး ဝါးေသာက္ သံုးရတာ၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူ ရတာစတဲ့ အေျခအေန ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စားတဲ့ အစားအေသာက္ ထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈ နည္းတာ၊ အ ရည္ေသာက္သံုးမႈ နည္းတာေတြေၾကာင့္ လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ သက္သာေစဖို႔ အမွ်င္ဓာတ္ ပါတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံ(အ ထူးသျဖင့္ သစ္သီးေျခာက္)၊ အခြံခြ်တ္မ ထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ (ဥပမာ- ဆန္လံုး ညိဳ၊ အညိဳေရာင္ ေပါင္မုန္႔)နဲ႔ အမွ်င္ ဓာတ္ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတဲ့ ေကြကာတို႔ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား မႈကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာ သက္သာေစ မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment