မွဲ႔ေျခာက္ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ လြယ္ကူသက္သာ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းေကာင္းမ်ား

မွဲ႔ေျခာက္ဟာ ပိုင္ဆိုင္ထားရသူေရာ၊ ျမင္ရသူအဖို႔ပါ စိတ္မခ်မ္းေျမ့ေစတဲ့ အေရျပားျပႆနာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္ဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြေရာ၊ ေသြးဆံုးၿပီးစ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးနဲ႔ ႏွာေခါင္းပတ္လည္မွာ မွဲ႔ေျခာက္ေပါက္တတ္ပါတယ္။ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အေရျပားအမ်ိဳးအစားကေတာ့ အဆီျပန္တတ္တဲ့ အေရျပားပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဂ႐ုမစိုက္ရင္ ၀က္ျခံေတြ ထူလျပစ္ ထလာေစပါတယ္။ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို တင္ျပေပးလို ပါတယ္။
၁။ဗာဒံေစ့scrub
ဗာဒံေစ့ကို က်ိတ္ေခ်ၿပီး besan လို႔ေခၚတဲ့ အဆီနဲ႔ေမႊေပးပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို ေန႔စဥ္ လိမ္းၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ႏွာေခါင္းကို အထူးသျဖင့္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။
၂။မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါအႏွစ္
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ေရသန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ပါ။ ရလာတဲ့ ခရမ္ပံုစံကို မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းၿပီး ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါ။ ၿပီးသြားရင္ ေရက်က္သီး ေႏြးေလးနဲ႔ သစ္ေပးပါ။
၃။လီမြန္ရည္
လီမြန္ရည္ကို သၾကား အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ေပးပါ။ အဲဒါကို မွဲ႔ေျခာက္ေပါက္ေနတဲ့ ေနရာတစ္၀ိုက္ကို လိမ္းေပးပါ။ ေန႔စဥ္လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာပံုမွန္သစ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မွဲ႔ေျခာက္ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ အျပင္ အသားအရည္ဟာ ေတာက္ပလာေစပါတယ္။
၄။ႏွင္းဆီရည္
ႏွင္းဆီပြင့္ေလးေတြကေန ထုတ္ထားတဲ့ ႏွင္းဆီရည္ (rose water)ကို အလွကုန္ဆိုင္ႀကီးေတြမွာ ရႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီႏွင္းဆီရည္ဟာ အေရျပားက မွဲ႔ေျခာက္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ လီမြန္ရည္နဲ႔ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္လိမ္းေပးလို႔ ရပါတယ္။
၅။ပ်ားရည္မ်က္ႏွာဖံုး
ပ်ားရည္ကို အေျခခံထုတ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး mask ေတြဟာ အဆီျပန္ျခင္းကို သက္သာေစၿပီး မွဲ႔ေျခာက္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သူဟာအေရျပားကိုေရဓာတ္ ျဖည့္ေပးၿပီး အေရျပားက ေခၽြးေပါက္ငယ္ေတြကို က်ဥ္းေစပါတယ္။
သန္႔စင္
Health Updates Journal