သီးသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

12 November 2013  |

By Good Health

သီးသီးမွာ လံုးဝိုင္းျပီး သစ္သားေရာင္ သန္းေနပါတယ္။ သီးသီးက မာေက်ာ္ျပီး အျပက္အေရာင္မိႈင္းကာ အတြင္းမွာ ညိဳေရာင္သန္းေနတဲ့ အနွစ္ရိွပါတယ္။ သီးသီးမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး အမ်ားအျပားရိွတာေၾကာင့္ တန္ဖိုး အရိွဆံုး ေဆးဖက္ဝင္ အပင္ အမ်ိဳးအစား တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အိႏၵိယမွာ အသံုးမ်ားၾက ပါတယ္။
ဗီတာမင္ ပါဝင္မႈမ်ားျခင္း
သီးသီးမွာ ေအာက္ဇဲလ္လစ္၊ မဲလ္ လစ္၊ ဆစ္ထရစ္နဲ႔ တန္းနစ္အက္စစ္တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ ကာ႐ိုတင္း၊ သိုင္ ယာမင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္နဲ႔ ႏိုင္ယာစင္ စတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတåဳဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ သီးသီး မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ပမာဏဟာ ေဆး ဖက္ဝင္အစာအျဖစ္ အိႏၵိယမွာ အသံုးမ်ား ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း
သီးသီးမွာ တန္နင္ဓာတ္ ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ နာတာရွည္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါလို အစာေျခစနစ္ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ သီးသီးအႏွစ္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာစားတာေၾကာင့္ အစာမ ေၾကတာကို သက္သာေစပါတယ္။
အစာအိမ္အနာကို သက္သာေစျခင္း
သီးသီးအပင္ရဲ႕ အရြက္ဟာ အစာ အိမ္အနာ (Peptic Ulcer) ကို သက္ သာေစႏိုင္ပါတယ္။ သီးသီးအရြက္ကို တစ္ ညလံုး ေရထဲ စိမ္ထားၿပီး နံနက္ခင္းမွာ ေရကို စစ္ကာ အရြက္ကို စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သီးသီးအႏွစ္သားကို စား တာေၾကာင့္ အစာအိမ္အနာကို အနာ က်က္ေစၿပီး နာက်င္မႈေဝဒနာကို သက္ သာေစပါတယ္။
အပႈဒဏ္ ခံရေသာ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစပါတယ္
သီးသီးဟာ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ တဲ့ ေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစတယ္ လို႔ အိႏၵိယမွာ နာမည္ႀကီးပါတယ္။ သီး သီးေဖ်ာ္ရည္ထဲကို သံပရာရည္ေလးစက္ ခန္႔ထည့္ကာ အပူဒဏ္ခံရသူလူနာအား သံုးရက္ဆက္တိုက္ တိုက္ေကြ်းေလ့ရွိပါ တယ္။
အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း
သီးသီးအရြက္ဟာ အေအးမိေဝဒ နာနဲ႔ တျခားအသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေဝ ဒနာကို ေရွာင္လႊဲႏိုင္ေစ႐ံုသာမက မၾကာ ခဏျပန္ျဖစ္တတ္တဲ့ အေအးမိေဝဒနာကို လည္း သက္သာေစပါတယ္။ သီးသီးကို စားေပးတာက လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ နာ တာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးေဝဒနာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
သီးသီးကို ပံုမွန္စားေပးတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးရင္ ဆီးေက်ာက္ တည္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ တစ္ ေန႔ သီးသီး အႏွစ္သား ၁ဝဝ ဂရမ္နဲ႔အ ထက္ စားရင္ ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာရွိသူ ေတြကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူ ေတြက ဆိုပါတယ္။
မ်က္စိ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ
သီးသီးမွာ ကယ္႐ိုတင္းပါဝင္တာ ေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ အ က်ဳိးရွိပါတယ္။ ကယ္႐ိုတင္းဟာ မ်က္စိ ကို က်န္းမာေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တာ ေၾကာင့္ သီးသီးကို ပံုမွန္စားေပးတာက မ်က္စိအျမင္အာ႐ံု က်န္းမာေရးကို ေကာင္း မြန္ေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ မ်က္စိေဝဒနာရွိ သူေတြကို သီးသီးပံုမွန္ စားဖို႔ မ်က္စိဆရာ ဝန္တခ်ဳိ႕က အႀကံျပဳေလ့ ရွိပါတယ္။