Saturday, September 7,2013
(၁)ဗနီကာႏွင့္ဆား
ဆားစားပြဲဇြန္းတစ္ဝက္ကို ဗနီကာႏွင့္ ပ်စ္ေအာင္ ေရာပါ။ (၁၀)မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရျမဳပ္သို႔ ပုလင္း ေဆးသည့္ Brush ႏွင့္ေဆးခ်လိုက္ ပါ။
(၂)အက္စ္ပရင္ေဆးျပား
ပထမဆံုးလက္ဝင္ဆန္႔ ေသာအိုးျဖစ္ပါက လက္ႏွင့္လည္း ေကာင္း၊ ေရျမဳပ္ႏွင့္လည္းေကာင္း၊ ေရေႏြးပူပူႏွင့္ေဆးေၾကာပါ။ ထို႔ ေနာက္ ေရေႏြးထဲသို႔ အက္စ္ပရင္ ေဆး ျပား(၂-၃)ျပားထည့္ၿပီး ေခတၲထား၍ ေဆးေၾကာလိုက္လွ်င္ အနံ႔ကင္း၍ သန္႔ရွင္းသြားပါမည္။
(၃)မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါႏွင့္ဗနီက
ပန္းအိုးထဲသို႔ ေရေႏြး ထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မုန္ဖုတ္ဆိုဒါ ႏွင့္ ဗနီကာကို ထည့္လိုက္ပါ။ အျမဳပ္ တစီစီထြက္လာသည္ကို ေတြ႕ရပါ မည္။ ၿပီးေနာက္မွ ေဆးေၾကာလိုက္ ပါ။ ေျပာင္လက္အနံ႔ကင္းေသာပန္းအိ
ေဒါန facebook
Health Updates Journal
No comments:
Post a Comment