- 23 July 2013 |
- By Good Health
အမ်ိဳးသမီး
တစ္ေယာက္ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္ကို ေရာက္ၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ
အသက္ရွိတဲ့ အရာေလး တစ္ခုက အသက္ပံုမွန္ ႐ွဴေနၿပီး၊ သူ႔အ တြက္ ဘဝေလး
တစ္ခုျဖစ္တည္ေတာ့မယ္ ဆိုတာကို သင္က နားလည္ ထားရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သူအသက္႐ွဴ
ေနတာေလး ရပ္ တန္႔မသြားေစဖို႔ သင္က ဂ႐ုစိုက္ေနထိုင္ ျပဳမူ ေပးရမွာပါ။
သင့္ဂ႐ုစိုက္မႈ ေတြဟာ သင့္ကေလး ငယ္ေလး ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး က်န္းမာ
လာေစဖို႔ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို လည္းနားလည္ ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္
ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရမ္းကို အေရးပါတဲ့ ေရွာင္ရန္ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ပါ
တယ္။အယ္လ္ကိုေဟာနွင့္ အယ္လ္ကိုေဟာ ပါဝင္ေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား
ကေလးငယ္ ဖြံ႔ျဖိဳးေစဖို႔ အေနွင့္အယွက္အေပးႏိုင္ဆံုး အရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ တဲ့ အရက္ကို ကိုယ္ဝန္စတင္ၿပီဆိုတာ နဲ႔လံုးဝ မေသာက္ သင့္ပါဘူး။ ဘယ္လို အ ေၾကာင္းေၾကာင္းနဲ႔မွ အရက္ေသာက္ဖို႔ ကိစၥကို အေတြးထဲ မထည့္ သင့္ေတာ့ပါ ဘူး။ ကိုယ္ဝန္လႏုတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ သေႏၶသား ပ်က္စီး သြားေစႏိုင္ၿပီး၊ မပ်က္ ဘူးဆိုရင္ေတာင္ ကေလးငယ္ရဲ႕ ကိုယ္ လက္အဂၤါ ေတြကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
မႈးယစ္ေဆးဝါးမ်ား
မူးယစ္ေဆးဝါးေတြဟာလည္း က ေလးငယ္ကို လံုးဝဖြံ႕ၿဖိဳးလာေစမွာမဟုတ္ ပါဘူး။ မူးယစ္ေဆးဝါးသံုးစြဲတဲ့ မိခင္ဟာ သေႏၶသားထိခိုက္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြေၾကာင့္ ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သံုးေနရသူျဖစ္ရင္ ေတာ့ ကေလးမယူခင္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိစအ ခ်ိန္မွာ ဆရာဝန္ရဲ႕အႀကံÓဏ္ကို ယူသင့္ ပါတယ္။ ေဆးဝါးေတြကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ ကိုယ္ မမွီဝဲပါနဲ႔။
ေဆးလိပ္
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုး တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ရရွိဖို႔ ခက္ခဲ တတ္သလိုပဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ထားခ်ိန္မွာ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာနဲ႔ သူမ်ားေသာက္ ေနတဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို ႐ွဴတာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ ေစတဲ့အျပင္ သေႏၶသားရဲ႕ က်န္းမာေရး ကိုပါ ထိခိုက္ေစ ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနသူ ေတြအ ေနနဲ႔ ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို ေရွာင္သင့္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ ေတြအေနနဲ႔ ေဆး လိပ္ေသာက္တတ္သူ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ မွာရွိေနရင္ ခပ္ေဝးေဝးကို ေရွာင္ထြက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
စိတ္ဖိစီးမႈ
စီးမႈေတြျဖစ္ေနရင္ ကေလးငယ္မွာလည္း ဖိစီးမႈေတြျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာကို သိထား ဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးဖိအားျမင့္တက္မႈမ်ိဳး ျဖစ္ေစၿပီး၊ ေသြးလည္ပတ္မႈပံုမမွန္တာမ်ိဳး နဲ႔ အသက္႐ွဴရခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။
ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္
ကိုယ္ဝန္စရွိၿပီဆိုတာနဲ႔ သင္ဟာ ဖိနပ္အျမင့္ေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါၿပီ။ ဖိနပ္ အပါးနဲ႔ ေျခေထာက္ေခ်ာ္ထြက္မႈမရွိေစ မယ့္ဖိနပ္မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ညီမွ်ေအာင္ထိန္းေပး ႏိုင္မယ့္ဖိနပ္မ်ိဳးကိုစီးသင့္ၿပီး သက္ေသာင့္ သက္သာျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္း တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ အရမ္း က်ပ္လြန္းတဲ့ ဖိနပ္ေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။
စပ္ေသာ အစားအစာမ်ား
သင္က အစပ္စာေတြကို ၾကိဳက္နွစ္သက္ တတ္သူ ျဖစ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အစပ္စာစားတဲ့ အက်င့္ကို ေျပာင္းလဲဖို႔ လိုအပ္ပါျပီ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္မွာ အစပ္ေတြ စားတာေၾကာင့္ သင့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ မျဖစ္ေစပါ ဘူး။ ရင္ပူတာ၊ ေလပြတာနဲ႔ ဝမ္းေဖာဝမ္း ေရာင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အ စပ္စာေတြကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မ စားသင့္ေတာ့ပါဘူး။
စြန္႔စားရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
ကိုုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရင္က ျပဳလုပ္ေနက်ျဖစ္ေပမယ့္လည္း စြန္႔စားရ တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ိဳးေတြ ကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေလးလံတဲ့အိတ္ ကို ေက်ာပိုးၿပီး ေရငုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္မႈမ်ိဳး၊ ႏွင္းေလွ်ာစီးတာမ်ိဳး၊ ေတာင္တက္တာလို မ်ိဳးေလ့က်င့္မႈမ်ိဳးေတြဟာ အရမ္းကို အႏၱရာယ္မ်ားတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ိဳး ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ယင္းအလုပ္ေတြနဲ႔ စပ္ဆက္မႈရွိသူေတြအေနနဲ႔ အနားယူသင့္ တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။
အသားစိမ္း၊ ငါးစိမ္းနွင့္ မက်က္ေသးေသာ အသားမ်ား
မက်က္ေသးတဲ့ အသားနဲ႔ငါးေတြထဲ မွာ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြရွိေနပါတယ္။ ဒါေတြကို သင္က စား မိမယ္ဆိုရင္ သင့္ကေလးငယ္ကို တိုက္ ႐ိုက္ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္မႈ မရွိေစဖို႔ အသား စိမ္း၊ ငါးစိမ္းေတြ၊ မက်က္ေသးတဲ့ အသား ငါးေတြနဲ႔၊ အကင္စာေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါ တယ္။
No comments:
Post a Comment