- 03 June 2013 |
- By Health Digest
မိဘေတြ အေနျဖင့္ မိမိ သားသမီး မ်ားအား ငယ္စဥ္ကပင္ ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ ခန္းမ်ား ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ ပ်ိဳးေထာင္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ငယ္ငယ္က ေန႔စဥ္ လုပ္တဲ့ အေလ့ အထဟာ ႀကီးသြားတဲ့ အထိ စြဲစြဲျမဲျမဲ ျဖစ္သြား ေစပါတယ္။ ဘဝ တစ္သက္တာ ေလ့က်င့္ ခန္းမွန္မွန္ လုပ္ေစၿပီး ေခြ်းမ်ားမ်ားထြက္၊ ႏွလံုးခုန္ ျမန္လာတဲ့ထိ ခုန္ေပါက္ ၾကဖို႔ ပါးစပ္ ကလည္း ရွင္းျပ၊ လက္ေတြ႕ လည္း ေျပးလႊား၊ ခုန္ေပါက္ ပါေစ။ ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး နာရီဝက္ တစ္ နာရီခန္႔ အခ်ိန္ေပး လိုက္ပါ။ ေန႔စဥ္ မဟုတ္ေတာင္ တစ္ပတ္မွာ ၃ ရက္ထိ လုပ္ဖို႔ႀကိဳးစား ေပးပါ။ စက္ဘီး စီးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း၊ ေတာင္တက္ျခင္း (ျဖစ္ ႏိုင္ပါက) ေျပးျခင္း၊ တင္းနစ္႐ိုက္၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ ႀကိဳးခုန္၊ ဖန္ခုန္ ေပ်ာ္ ရႊင္စြာ ကစားခိုင္းပါ။ ကစားတဲ့ အေဖာ္ရွိရင္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ ၿမီး ေကာင္ေပါက္ အရြယ္မွာ ပိုၿပီး လႈပ္ရွား မႈမ်ားရင္ အရပ္ရွည္ ထြက္ၿပီး ကိုယ္ လံုးကိုယ္ေပါက္ အေကြ႕အဝိုက္ ပိုမို လွပက်စ္လ်စ္သြယ္လ် လာေစမွာ အမွန္ ျဖစ္ပါတယ္။ မိဘမ်ားက ကိုယ္ လက္လႈပ္ရွားမ်ားမွာ လိုက္ပါေရွာက္ အားေပး တိုက္တြန္းမႈ ရွိေလ သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔လည္း စိတ္လက္ ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ရွိလာေလ ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။
No comments:
Post a Comment