ဟန္ခ်က္ညီစြာေနထုိင္ျခင္း

----------------------------------------------------------------
Re-post By ACM 27-5-2013
လူတစ္ေယာက္အတြက္ ေကာင္းေကာင္းအနားယူဖို႔နဲ႔ လံုေလာက္ေအာင္အိပ္စက္ဖို႔ဟာ တကယ္အေရးႀကီးပါတယ္... သင္ေကာင္းေကာင္းမအိပ္စက္ဘူးဆုိရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုပံုလာၿပီး သင့္ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးေတြကို ထိခိုက္ေစပါလိမ့္မယ္....

... ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္းရဲ့ ည ၉ နာရီကေန ၁၁ နာရီအခ်ိန္အတြင္းမွာ မလိုအပ္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က ဖယ္ရွားႏုိင္ေအာင္လုပ္ေဆာင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းေတြကို ပဋိပစၥည္းေတြက လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္... ဒီအခ်ိန္မွာ အနားယူတာ ဒါမွမဟုတ္ သီခ်င္းနားေထာင္ေနတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္... ဒီကာလအေတာအတြင္းမွာ အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ဟာ ပန္းကန္ေဆးေနတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ကေလးေတြအိမ္စာလုပ္ေနတာကို ေစာင့္ၾကည့္ေနတာမ်ိဳး စသလို အနားမယူႏုိင္ေသးတဲ့ အေျခအေနမွာရွိေနမယ္ဆုိရင္ သူမရဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏုတ္လကၡဏာေဆာင္ေနပါလိမ့္မယ္....

ည ၁၁ နာရီကေန မနက္ ၁ နာရီၾကားကာလမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းေတြကို အသည္းမွာ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္... အဲ့ဒီအခ်ိန္ဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေနရမယ့္အခ်ိန္ပါ....

မနက္အေစာပိုင္းျဖစ္တဲ့ ၁ နာရီကေန မနက္ ၃ နာရီၾကားကာလမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းကုိ သည္းေျခအိတ္မွာ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ပါတယ္... အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာလည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ....

မနက္ ၃ နာရီကေန ၅ နာရီၾကားအခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းကို အဆုတ္မွာ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ပါတယ္.... ဒါေၾကာင့္ အဲ့ဒီအခ်ိန္အတြင္းမွာ ေခ်ာင္းဆက္တိုက္ဆုိးေနတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္... ခႏၶာကိုယ္တြင္း သန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ေရာက္ေနတာေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္တာျဖစ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြေသာက္စရာ မလုိပါဘူး... ႏုိ႔မုိ႔ဆုိရင္ အဆိပ္အေတာက္ေတြဖယ္ရွားတဲ့ လုပ္ငန္းကို အေႏွာင့္အယွက္သြားျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္....

မနက္ ၅ နာရီကေန ၇ နာရီအခ်ိန္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္း သန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းကို အူမႀကီးမွာဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ သင့္ဝမ္းကို ရွင္းလင္းတဲ့အေနနဲ႔ အိမ္သာတက္သင့္ပါတယ္....

မနက္ ၇ နာရီကေန ၉ နာရီၾကားကာလမွာေတာ့ အူထဲကေန အစာအာဟာရေတြကို စုပ္ယူပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ အဲ့ဒီအခ်ိန္အတြင္းမွာ မနက္စာကို စားသံုးသင့္ပါတယ္... ေနမေကာင္းတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ မနက္ ၆ နာရီခြဲ မတိုင္မီ စားထားသင့္ပါတယ္...

က်န္းမာခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ၇ နာရီခြဲ မတိုင္မီ မနက္စာစားသံုးျခင္းဟာ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္... မနက္စာ စားက်င့္မရွိသူေတြကေတာ့ သူတို႔ရဲ့အေလ့အက်င့္ကို ျပင္ဖို႔လုိပါမယ္... လံုးဝမစားတာထက္စာရင္ မနက္ ၉ နာရီ ၁၀ နာရီေလာက္မွ မနက္စာစားျဖစ္တာက ေတာ္ပါေသးတယ္....

အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်ျခင္းနဲ႔ အိပ္ရာထေနာက္က်ျခင္းတုိ႔ဟာ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကို ရွင္းလင္းဖယ္ရွားေပးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသန္႔စင္ျခင္းလုပ္ငန္းရဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္...

ညသန္းေခါင္ယံကေန မနက္ ၄ နာရီၾကားကာလဟာ ရိုးတြင္းျခင္ဆီေတြဆီ ေသြးေထာက္ပံ့တဲ့ ကာလျဖစ္တယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္....

ဒါေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္အိပ္ပါ... ၿပီးေတာ့ အိပ္ရာဝင္လည္း ေနာက္မက်ေစပါနဲ႔လို႔ မွာခ်င္ပါတယ္...
------------------------------------------------
Source: General knowledge
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------