ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္..
https://www.facebook.com/
၁) ရင္သားကင္ဆာကိုတုိက္ဖ်က္ျခင
--------------------------
အစၥေရးႏုိင္ငံက သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္အရ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ရင္သားကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးၿပီး က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ေတြကိုသာ ဆက္လက္ရွင္သန္ေစတယ္လို႔သက္ေ
၂) အဆုတ္ကင္ဆာကာကြယ္ေပးျခင္း
--------------------------
ၾကြက္ေတြကို သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြအရ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အဆုတ္ကင္ဆာဆဲလ္ေတြရဲ့ဖြံ႔ၿဖ
၃) သုတ္ရည္ဂလင္း(ပ႐ုိစတိတ္)ကင္
--------------------------
စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ ၾကြက္ေတြရဲ့ သုတ္ရည္ဂလင္းကင္ဆာဖြံ႔ၿဖိဳး
၄) PSA (Prostate Specific Antigen) level ကို တည္ၿငိမ္ေစျခင္း
--------------------------
သုတ္ရည္ဂလင္းကင္ဆာကုသခံေနတဲ
၅) ေမြးကင္းစကေလးရဲ့ဦးေႏွာက္က
--------------------------
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ကို မိခင္ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ေမြးကင္းစကေလးေတြ ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္ပိုင္း ဦးေႏွာက္ထိခုိက္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္...
၆) အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ရမ္းနာကိုကာက
--------------------------
ေလ့လာခ်က္အမ်ားအျပားက တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အ႐ိုးႏုေတြရဲ့ ယုိယြင္းပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ဆုိထားပါတယ္…
၇) ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ားကိုကာကြယ္ျ
--------------------------
တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာထဲ ေခ်း(ခ်ိဳး)ကပ္ျခင္းက ကာကြယ္ေပးသလို အရင္ကကပ္ေနတဲ့ ေခ်းေတြခ်ိဳးေတြကိုလည္း ၿဖိဳခြဲေပးပါတယ္…
၈) အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါကာကြယ္ျ
--------------------------
တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါကို အျဖစ္ေႏွးေစပါတယ္… ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွာ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါထည့္သြင
၉) ကိုလက္စထေရာေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္
--------------------------
တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ (LDL) ေတြကုိေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ (HDL) ေတြကို တုိးျမင့္ေစပါတယ္…
၁၀) ေသြးဖိအားေလွ်ာ့က်ေစျခင္း
--------------------------
ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ သက္ေသျပေနတာကေတာ့ တစ္ေန႔ကို တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ 1.7 ေအာင္စေသာက္ျခင္းဟာ ေသြးဖိအားကို ၅ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ေလွ်ာ့ခ်ေ
၁၁) သြားကုိကာကြယ္ျခင္း
--------------------------
သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြမွာ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္း
--------------------------
Ref: General knowledge
No comments:
Post a Comment