နွလံုးနွင့္ဆံပင္အတြက္ ဆာဒင္းငါး

ဆာဒင္း ငါးဟာ ထမင္းပြဲေပၚ မွာရွိတဲ့ ဟင္းလ်ာမ်ားထဲက က်န္း မာေရးႏွင့္ အညီညြတ္ဆံုး ဟင္းလ်ာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အိုမီဂါ-၃ ဖက္တီး အက္စစ္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါေနတဲ့ ထိုပင္ လယ္ငါးကို ေသြးလႊတ္ေၾကာ က်န္းမာ ေရးအတြက္ စားကိုစားသံုး ရမယ္လို႔ ႏွလံုး အထူးကု ဆရာဝန္မ်ားက ညႊန္ ၾကား ထားပါတယ္။ ဆာဒင္းဟာ ဆံပင္ က်ြတ္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးရာတြင္ ကူညီနိုင္တဲ့ အျပင္ ဆံခ်ည္မွ်င္ အိတ္မ်ားကို ပံုမွန္ ႀကီးထြားေအာင္ ကူညီေပးတဲ့ အတြက္ ဆံပင္ပါးျခင္း အတြက္လည္း ေကာင္း မြန္ေစပါတယ္။ ဦးေရျပား က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစၿပီး ဆံသားကို မေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပး ႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆာဒင္း ငါးတြင္ ပါဝင္ ေသာ သံဓာတ္ကို ခႏၶာကိုယ္မွ အလြယ္ တကူ စုပ္ယူ ႏိုင္ပါတယ္။ သံ ဓာတ္ဟာ ဆံေကသာ က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ 
 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=434449859979886&set=a.329330483825158.78075.322396224518584&type=1&theater