ေလ့လာမႈေတြအရ အေၾကာဆန္႔ေပးတာက က်န္းမာေရး၊ စိတ္ခံစားမႈ၊ ဘဝရဲ႕ အရည္အေသြးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းမႈေတြကို ေကာင္းမြန္ တိုးတက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ဂ်ပန္ သုေတသီေတြက အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၈၃ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသား ၅၀၀ ေက်ာ္ကို ေျခဆင္းထိုင္ကာ ေျခဖ်ားေတြကို လက္နဲ႔ ထိတဲ့ အေၾကာဆန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပဳလုပ္ခိုင္း ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ သူတို႔ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ေတြကို ေသြးလႊတ္ေၾကာ တင္းမာမႈ ရွိ၊ မရွိ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာ မာတင္းတာက ေသြးတိုးတာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြရဲ႕ ေရွ႕ေျပး အေျခအေနတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။
အသက္ ၄၀ ေက်ာ္လာတဲ့ အခါမွာ ႂကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာနဲ႔ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ မာတင္းတာက ဆက္သြယ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈ မရွိသူေတြမွာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းသူေတြထက္ ေသြးလႊတ္ေၾကာဟာ သိသိသာသာ မာတင္း ေနတတ္ပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနေအာင္ အေၾကာဆန္႔တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ တျခား ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ခႏၶာကိုယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈ မရွိတာက ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ျမင့္တက္တာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ Metabolic Syndrome ရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္းကို တိုးေစပါတယ္။ ရလဒ္အရ အေၾကာဆန္႔ေပးတာနဲ႔ အေၾကာေလွ်ာ့ေပးတာဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ အပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ အားလံုးကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းေစပါတယ္လို႔ ေလ့လာသူတခ်ဳိ႕က ေကာက္ခ်က္ခ်ထားပါတယ္။
ဇြန္(Ref;RD)
By Good Health
No comments:
Post a Comment